潍坊市男科医院?不爱刷牙更容易患阳痿

阳痿如何自我保健？

　　1、放松思想，稳定情绪，有信心中医认为阴茎属于肝，肝气郁结，情绪不好，肝失去，导致阴茎松弛，所以通常要注意培养情绪，不要生气。在健康锻炼中，全身都要放松。

　　2、收放提肛肌，每天起床前和入睡前进行收放提肛肌锻炼提肛肌收放动作是指当我们的日常大便结束时，我们的肛门向上移动，每天早晚各5次，每次50次～100下。

　　3、按压会阴，穴位名称，在前阴和后阴之间。会阴穴位是阴茎海绵球的附着部位。按压穴位可促进海绵体充血，早晚一次，每次50次～100下，轻重适宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能阻断，不能达到阴茎充血的目的。

　　4、阴茎根挤压法挤压阴茎根，力不宜过重，但不宜过轻，要求阻断阴茎静脉血回流，确保阴茎动脉血流畅，同时注意阴茎海绵坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。但要注意这种方法不要挤压阴茎头部；有射精感，即停止挤压控制，稍微挤压控制；此外，阴茎勃起和小腹角小于90°当时，停止挤压控制，可以做肛门肌肉锻炼，保持阴茎勃起的趋势，软化后可以继续挤压控制，每晚练习一次，帮助治疗阳痿。

男性阳痿保健须知

　　适当补充脂肪

　　由于男性朋友脂肪的减少，精子的形成也会受到影响，导致男性朋友性欲下降，严重可能导致不孕。这对男性朋友来说是一个巨大的打击。

　　补充一些维生素和微量元素

　　补充一些维生素和微量元素，尤其是维生素E和维生素A。维生素A和E对维持性功能和延缓衰老有很好的效果。它们在促进睾丸发育、增加精子产生和提高活力方面起着决定性的作用。因此，建议多吃鲜枣、山楂、青椒和西红柿。

　　多补充优质蛋白质

　　富含优质蛋白质的食物有鸡、鸭、鱼、鸡蛋等。由于精子的主要成分是蛋白质，高质量的蛋白质有利于改善性欲、精液和精子的产生。

　　多吃营养性食物

　　营养性食物是我们常见的，如排骨汤、八宝粥、龙眼莲子、核桃、糯米、黑米、高梁、燕麦、小米等。

　　不要抽烟喝酒

　　吸烟可以杀死精子，降低精子的质量和活力。平时不要吃太油腻、太甜、太咸的食物。

不爱刷牙更容易患阳痿

　　经常刷牙可以降低阳痿的可能性

　　经常刷牙不仅可以降低牙龈疾病的风险，还可以降低男性勃起功能障碍的可能性。不经常刷牙，除了牙齿问题，阳痿的风险是其他男性的三倍。

　　结果显示，53%的阳痿同时出现牙龈炎症，而对照组只有23%。因此，研究人员得出结论，患有严重牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。

　　慢性牙周炎是由细菌引起的一种传播方式 常见的症状是牙龈炎。许多研究发现，慢性牙周炎可导致血管疾病，如与勃起问题有关的冠心病。

　　以下习惯也会让你患上阳痿。

　　慢性疲劳。工作很重要，身体更重要。现在大多数员工都要加班，长期加班肯定不能避免身体问题，阳痿自然会出现。

　　吸烟。香烟的主要成分是尼古丁，这是一种对身体有害的物质。长期吸烟会改变血液成分和血液粘度。血液粘度会影响阴茎的血液循环，导致阳萎。

　　喝酒。研究表明，男性每天喝250毫升以上的烈酒，两年后精子存活率会显著下降，其中40%的男性会出现阳痿。

　　滥用药物。当许多男性朋友发现他们有勃起问题时，他们首先想到的是依靠药物来解决它。中医注重症状治疗，如果不明确原因，不仅不能治疗，而且会加重病情。

　　性交太频繁了。在一个男人的心中，性交的次数越多，他就越强大，人们就越自信。事实上，性交的次数越多，就越容易形成病理兴奋，导致阳痿。

　　熬夜。人们在休息时也是补充阳气的过程。从晚上11点开始，我们的阳气会逐渐减弱，然后我们应该进入深度睡眠。所以如果男人熬夜很长一段时间，就会导致阳气不足，就会形成阳萎。

　　以上是男性阳痿的几个主要原因许多药物含有抑制阴茎勃起的物质，如果男性长期服药，会影响阴茎勃起的硬度和时间，从而导致阳痿

让阳痿自行恢复的方法

　　一: 腹股沟按摩

　　1: 睡觉前，双手放在腹股沟两侧大腿根部。轻轻按摩手掌沿斜方向36次，每周可按摩几次。它对增强性欲和精力有一定的作用。

　　二: 下腹部摩擦

　　1: 睡觉前，把一只手放在肚脐下的耻骨上；另一只手放在腰上，然后一边按腰，另一边用手从右到左慢慢摩擦下腹部，以有意识地感觉到腹部的温暖。

　　三: 摩揉睾丸

　　1: 揉搓双手，用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌，左睾丸位于拇指、食指和中指罗纹表面，然后轻轻揉搓，右转30～50次，然后轻轻揉搓。也可以用摩擦法操作，即先用一只手收紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌放在星球上，然后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。这种方法又称口袋外肾法，受到历代中医养生工作者的高度赞扬。

　　四: 摩擦双耳

　　1: 早上起床时，用指尖或罗纹面轻轻摩擦耳轮体等耳朵，或按压揉捏，以局部轻微肿胀和疼痛为温度。该方法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精的作用。这是历代健康家庭所倡导的。

　　五: 攀足固肾

　　1: 取仰卧位。双手从膝盖拉到髓关节，通过前胶窝线向头部，双手交叉，手掌向上，双脚直，双手从上直线下落，双手向前伸展，上半身向前弯曲，双手移动心涌泉穴，双脚直，手和脚相反，放手使身体恢复仰卧状态。重复10次，或根据能力决定次数。该方法具有强腰、膝盖、肾和精华的作用。

　　六: 摩击肾府

　　1: 双手掌放在同一腰部，从上到下摩擦，约2分钟，深微热，或双手握拳，双手背面交替击中腰部，力度适中，每次约100次。腰部是肾脏之家，摩擦肾脏之家，也被称为擦门。具有健肾、强腰、益精、疏通经络的作用。

五味子对阳痿有效吗？

　　1、五子衍宗丸

　　俾丝子和枸杞各250克，覆盆子125克，车前子60克，五味子30克。以上共同研究细节，提取蜂蜜作为球。每天服用9克，每天服用2次。也可以用适量的汤，水煎。该方剂是补肾益精的代表方剂之一，用于阳痿、早泄、遗精、少年早衰、长期不生育等。

　　2、五味子膏

　　五味子100克，蜂蜜1000克。将五味子浸泡在核中，然后用水冲洗。尽量洗掉味道，过滤，加入蜂蜜，在火上慢慢煮成糊状，储存在瓶子里。每次吃1～2小勺。具有滋阴涩精的功效。用于肾阴不足型早泄。

　　3、和乐丹

　　淫羊藿、五味子、俾丝子、山茱萸、桑葚、何首乌等。一共是细末，水一般是丸子。每天服用3次，每次引用6g、3-6g白酒，3周为一个疗程，严重者为2-3个疗程。开始服药时避免性交半个月。

　　4、五味子炖鸡

　　锁阳、金樱子、党参、怀山药各20克，五味子15克，小公鸡1只。将鸡开膛去除内脏杂物，洗净，与上述药物一起放入炖锅中，注入开水，注入开水80%满，盖上杯盖，放入滚水锅中，用水炖4小时。固肾止遗，滋阴壮阳。治疗肾虚、阳痿、遗精、早泄等。

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