咸宁不孕不育医院健康男性精子成活率低的原因有哪些

男性精子成活率低的原因有哪些

　　1、精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率;85~90%,能定向运动,爬高5cm,畸形精子<20%。男子生育能力与精子数目、精子活力成正比,与畸形精子数成反比;

　　2、要是精液检测结果精液量少于2ml,精子数少于6000万/ml,或正常精子形态低于60%,精子成活率低于60%,精子活动力Ⅱ以下对生育有直接影响。

　　3、生殖系感染---如果生殖系发生感染,会令精浆成分发生改变,锌、镁、柠檬酸、果糖有所减少,pH升高,都会对精子的成活率以及活力造成影响。

　　4、长时间禁欲---如果男性长期不射精,会令精子的密度有所升高,死精子的数量增多,精子活动度差,这种状况是正常的 ,因此,在进行相 应的检查之前,应当要禁欲5~7d为宜。

男人备孕吃什么提升精子质量

　　一、蛋白质。

　　充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。

　　二、矿物质和微量营养素。

　　人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。

十大方法养护男性精子

　　一、戒掉香烟，每天吸烟一包烟的男性，精子活力总比不吸烟者的精子要弱。但在戒烟后，应不要焦躁，因为这样会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　二、夜间起来排尿这一种好习惯的，因为它会对精子的产后有一定的好处。

　　三、含有维生素E和各种对人体有益的水果、蔬菜要多吃。因为这些食物都是可以提高精子的活力的。研究结果显示。

　　四、穿宽大的棉织内裤穿起来也舒服，还要以避免阴囊免受干扰，有利于精子生成。洗热水澡时避免水温过热。一天坐着不要超过3小时，因为会导致睾丸温度升高，影响精子的产生。

　　五、如果粗心染上了性病，一定会对精子的数量产生影响。如果发现生殖器有异常情况，请及时定期让医生检查。

　　六、心情紧张、生气是很多病痛的根源，其中也包精子减弱，因此，保持好心情很重要。

　　七、如果生殖器常常充血，会让阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。所以不要长期禁欲。

　　八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱等药物会影响粗子的产生。所以，当需要使用那些药物时，要事先问过医生的意见。

　　九、激烈的跑步运动也会减低精子活力，所以跑步要适量，不能过于激烈。

　　十、休息时间不能过长，休息与体力劳动都要适度进行。

如何提高精子质量

　　1、避免高温

　　尽量少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴会直接伤害精子，还会抑制精子的生成。

　　2、防止过度肥胖

　　男性朋友身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度不断升高，损害精子的成长，因此，要体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　3、多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

男人吃这些食物补精子

　　1、蘑菇与香蕉

　　功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　2、蛋类

　　蛋类是精子的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓吃什么补什么。

　　3、罗勒

　　古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被对催情有很大的帮助。

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