西宁看脱发好的医院“今日关注”西宁哪家脱发医院好？

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　　节食减肥可能引发脱发，这是常见的生理反应。当饮食摄入大幅减少，尤其是蛋白质、铁、锌、维生素等关键营养素不足时，身体会优先将能量供给心脏、大脑等重要器官，毛囊因营养匮乏进入“休眠”状态，导致头发提前脱落，医学上称为“营养性休止期脱发”。

　　头发主要由角蛋白构成，若每日蛋白质摄入低于50克，毛囊无法合成足够角蛋白，发丝会变细、易断。缺铁会影响血红蛋白携氧能力，导致毛囊缺氧；锌缺乏会干扰毛囊细胞分裂；维生素B族（尤其是生物素）不足则会破坏头皮健康环境。这些都可能诱发脱发。

　　这种脱发通常在节食后2-3个月出现，表现为梳头、洗头时掉发增多。不过多数情况下，恢复均衡饮食后3-6个月，脱发会逐渐缓解。但需注意，过度节食导致的营养不良若持续过久，可能对毛囊造成不可逆损伤，增加脱发恢复难度。因此，减肥需循序渐进，营养均衡，避免因追求快速瘦身影响头发健康。

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