阜宁县男科医院?女性补肾食疗方

自测肾脏不好11症状

　　肾脏不良症状

　　肾不好有一些大致症状，主要有以下几个方面

　　畏寒肢冷

　　手指感到害怕寒冷和风。肢体寒冷是指四肢、手脚寒冷，甚至肘部、膝关节寒冷的症状。怕冷肢体寒冷常伴有腰膝疼痛、疲劳、懒惰、口渴等肾缺乏症。

　　哮喘肾脏具有呼吸功能。由于肾缺乏不能呼吸，会导致呼吸短促，呼吸少，让你感到难以自由呼吸。在严重的情况下，哮喘也可能出现哮喘加重、冷汗等症状。

　　腰痛

　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般是指先天性不足、久病体虚或过度疲劳所致。轻者难以弯腰或直立，重者足跟疼痛、腰部疲劳等疾病；劳损是指体力负担过重或长期从事同一固定姿势的工作使用电脑、驾驶等，久而久之会损害肾气，导致肾精不足。

　　便秘

　　便秘常因排便困难而出现肛裂、痔疮等疾病，影响工作和生活，苦不堪言。虽然便秘属于大肠传导功能障碍，但其根本原因是肾虚，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导必须通过肾气的刺激和滋养才能正常发挥作用。

　　腰酸腿痛，尿频尿急

　　长时间坐在车里僵硬不变，加上驾驶精神紧张，久而久之形成气滞血瘀，终导致肾虚。

　　头晕耳鸣

　　很多人都经历过头晕的感觉，眼睛开花，旋转，恶心呕吐的味道不好，头晕经常伴有耳鸣，阻碍听力，长期，甚至导致耳聋。头晕和耳鸣的原因主要与肝脏和肾脏有关。中医说肾藏精华，髓聚为大脑，所以肾缺乏会导致髓海不足、大脑丧失、头晕、耳鸣。

　　头晕无力

　　失眠多梦肾脏作为人体重要器官之一，滋养和温暖其他器官。如果其他器官长期不治疗好，很容易伤害肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，往往伴有肾虚症状。

　　呼吸加快

　　想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸会很快，呼吸短，鼻腔会缺血，鼻粘膜因为缺血，抵抗力会降低，空气中的灰尘会破坏它，破坏当然会敏感，天气潮湿，变化，无法忍受会发作，称为过敏性鼻炎。

　　看物模糊

　　看东西的瞳孔部分叫视觉，是由肾脏直接控制的。如果肾脏有问题，肾水就不能送到眼睛。眼睛会感到干燥、酸涩，视力会慢慢模糊。严重者会出现黑影，称为飞蚊症。久而久之，压力会越来越大，导致青光眼。

　　早起脚跟不舒服

　　因为，当人们休息时，血在肝脏，肾脏会暂时缺血，起床必须把血送到全身，因为肾脏不好，气太弱，血来得太慢，关节失血自然会僵硬，移动，血液循环到关节会很容易。

　　讲话费力

　　人活着就会说话，说话消耗活力，肾脏不好，气太弱，然后消耗气会不想说话，因为工作不能说话，声音不会出来，会沙哑。

　　排尿不顺

　　肾脏有问题，大腿两侧酸、软、虚弱，经常发痒。排尿状况不好，尿频，长时间后细胞慢慢坏死，后尿失禁。

　　如何保护肾脏

　　适量饮用水不憋尿

　　尿液滞留在膀胱内，就像下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会通过输尿管感染肾脏。

　　不暴饮暴食

　　吃太多的蛋白质和盐。它会增加肾脏的负担。此外，运动饮料还含有额外的电解质和盐，肾病需要小心。

　　定期检查

　　每半年做一次尿液和血液肌酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会增加。肾功能应该得到监测。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

　　不乱吃药

　　市面上很多止痛药、感冒药、中草药都有肾毒性。不要不经医生处方就乱吃。你还应该知道医生处方中抗生素和止痛药的副作用。

　　治疗感冒

　　如果感冒又来了，或者感冒后，有高血压、水肿、尿泡，找肾脏医生做筛查。

　　*发作的扁桃体炎要小心

　　喉部或扁桃体被链球菌感染时，一定要*，否则容易引起肾炎。

　　适量饮用水不憋尿

　　尿液滞留在膀胱内，就像下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会通过输尿管感染肾脏。

　　控制糖尿病和高血压

　　血压控制不好，糖尿病过长会导致血管硬化，肾脏由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏迅速坏。

　　不喝成分不明的井水和河水

　　避免铅、镉、铬等重金属过高而损害肾脏。

　　应处理泌尿道结石

　　结石不痛并不意味着好，尤其是输尿管结石容易引起肾积水，长此以往，肾脏会完全受损，不知不觉。

女性应该如何养肾

　　1.中医女性肾虚

　　中医认为肾为先天基础、肾藏精、主生长、发育、生殖、肾主骨、生髓、通脑、肾主气、肾主水、肾开耳、肾司二便、腰为肾之府等。简而言之，肾脏的健康表明了人类生长、发育和生殖系统的活力。如果肾缺乏，就会出现一系列的衰老现象。

　　女性生活的各个阶段都可能出现肾缺乏，幼儿肾缺乏可能发育迟缓；青春期肾缺乏可延迟初潮，月经稀少；成年不孕、性欲冷漠、更年期；更年期易发生骨质疏松症、心脏病变等。

　　2.肾虚，让女人不再美丽

　　1、肾虚使我的眼睛不再明亮

　　肾主水，肾缺乏导致水代谢和运输不良，血液循环阻塞，导致眼睛肿胀、黑眼圈，长期吃辛辣食物的妇女，会导致肾气损失，导致眼睛、眼睛疼痛。

　　2、提前报告各种女性生理问题

　　经医生询问，李女士说，她三年前因子宫肌瘤切除了子宫。这些症状是子宫切除术后肾阴虚引起的。如果手术后开始服用中药调节补肾，就不会有这么明显的症状。由于长期疲劳，项女士伤害了肾阴。肾藏精，精血同源，月经以精血为基础，所以女性肾阴虚时月经量少。

　　3、利用虚进入干燥综合征

　　经中医医生，她可能是干综合征。当她伸出舌头时，她看到舌头像镜子一样红，没有舌苔，舌头中间有许多裂缝。经过一段时间的滋阴补肾，她不仅消除了症状，而且舌苔恢复正常。

　　4、肾虚影响我的家庭幸福

　　:肾藏精是指女性生殖系统在精气呵护下逐渐成熟。连续两次流产伤害肾阳，导致肾气不变，卵巢功能低下，长期精神压力也损害肾阴，性欲低下。

年轻女性肾不好的六大表现

　　1、腰痛

　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般是指先天性不足、久病或过度疲劳所致。轻者难以弯腰或直立，重者足跟疼痛、腰部疲劳等。劳损是指体力负担过重或长期从事同一固定姿势的工作使用电脑、开车等。，久而久之会损害肾气，导致肾精不足。

　　2、畏寒肢冷

　　手指感到害怕寒冷和风。肢体寒冷是指四肢、手脚寒冷，甚至肘部、膝关节寒冷的症状。怕冷肢体寒冷常伴有腰膝疼痛、疲劳、懒惰、口渴等肾缺乏症。

　　3、头晕、无力、失眠、多梦

　　肾脏作为人体重要器官之一，滋养和温暖其他器官。如果其他器官长期不治疗好，很容易伤害肾脏。慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等许多慢性病常伴有肾虚症状。

　　4、哮喘

　　肾脏具有呼吸功能。因为肾虚不能呼吸，会引起呼吸短促，呼吸少，让你感到难以自由呼吸。在严重的情况下，哮喘也可能出现哮喘加重、冷汗等症状。

　　5、腰酸腿痛，尿频尿急

　　长时间坐在车里僵硬不变，加上驾驶精神紧张，久而久之形成气滞血瘀，终导致肾虚。

女性肾虚比男性更危险

　　1、总想去卫生间

　　原因通常女性尿频明显的特点之一是少次多。中医认为，当身体素质下降时，肾气不足，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌肌纤维张力下降，使膀胱伸缩减少，肾关闭不牢固，如门关闭不严格，会出现尿频和尿失禁现象。

　　对症下药:注意保暖，多吃专门补肾的食物，如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果尿频和尿量大，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等疾病的可能性。此外，精神因素也可能引起多尿症，多见于中年妇女，伴有频繁失眠、消化不良，或严重神经衰弱，表现多少，一般对健康无害。

　　2、头发越来越少了

　　原因女性肾气旺的时期约为22岁，25岁后开始逐渐衰退。中医说肾主水，头发中的中国，肾功能表现在头发上。头发柔韧有光泽，表明肾脏健康。肾缺乏的人往往头发容易折断，没有光泽，容易脱发。

　　对症下药:多吃补肾的食物。比如山药是一种很好的滋补食品，既补气又补阴。还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。此外，每天8小时的睡眠也非常重要。同时，少喝酒，少吃辛辣食物和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

　　3、总有羞于示人的熊猫眼

　　原因在中医理论中，黑色代表肾脏，黑眼圈代表肾缺乏。肾主水，肾缺乏人体水代谢不利，导致水肿，通常首先发现眼睑。

　　对症下药少熬夜，睡前少喝水；常吃桃仁芝麻糊桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前四种药物洗净，放入砂锅中，加入适量水，用温火煎煮2小时，加入冰糖调味，即可饮汤。

女性补肾食疗方

　　我们都知道男性肾虚的补肾方法，可以吃韭菜等食物来补肾，也可以吃什么六味地黄丸、惠仁牌肾宝等药物来补肾，那么女性补肾的方法和男性一样吗？女性补肾的饮食疗法是什么？

　　1、动物肝脏

　　中医学有以脏养脏动物肝脏富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有补肾益精的作用。

　　2、虾

　　虾富含蛋白质、脂类、矿物质和其他营养物质，虾的提取物含有增强免疫力的物质，所以多吃虾有补肾解毒的作用。

　　3、猪腰花

　　猪腰花胆固醇含量高，不适合高血脂人群食用，但猪腰花具有补肾气的作用，也常用于补肾食品。

　　4、核桃

　　多吃核桃可以增强大脑的活力，补充人体所缺乏的肌醇。此外，和泰还具有补肾固精的功能，常被用作补肾的食物之一。

　　5、鸡蛋

　　鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和各种微量元素，被为营养丰富的食物。多吃鸡蛋可以促进人体生长，提高免疫力，也是一种延年益寿的食物。

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