盐城男科医院?补肾壮阳延时增大有什么方法

补肾壮阳的方法

　　健脑补肾方

　　材料核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低白酒

　　做法将所有准备好的中草药放入罐中，倒入准备好的低白酒中。高度应超过中药约3厘米，然后密封盖子，放在阴凉处。每天固定摇晃，半个月后加入适量蜂蜜。

　　功效这种处方能很好地治疗肾精亏损等情况，是由于肾缺乏引起的各种头晕、耳鸣、失眠、健忘等。

　　第二补肾壮骨方

　　材料猪腔骨、冬虫夏草、龙眼、盐

　　做法:将猪腔骨清洗干净，撬开，然后放入锅中，加入清水，小火炖熟；然后将冬虫夏草和龙眼放入锅中，继续炖15分钟，再加入盐直接吃肉喝汤。

　　功效本中药补肾民间处方能很好地治疗肾阳虚引起的各种身体不适症状，如下肢无力、四肢寒冷、头晕、腰膝酸软等。

　　第三补肾强身

　　材料:羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、盐

　　做法将肾脏清洗干净，然后去除筋膜，用冷水浸泡半天左右；将黑木耳浸泡在清水中；花椰菜洗净后，切成小块，放入沸水中焯水，沥干水分备用；将肾脏切成丁，然后将黑木耳、生姜、蒜末一起炒。八分钟后，加入准备好的花椰菜，翻炒，加入盐。

　　功效该食谱能很好地治疗各种脾肾虚弱，如面部不良、精神疲劳、腰膝酸软、食欲不振、头晕等。此外，羊肾和猪肾也可以被替换，并不是所有的腰痛都是由肾缺乏引起的，所以我们必须注意日常区分。

补肾壮阳延时增加的方法有哪些？

　　1、要适度运动

　　保持良好的体力走路、游泳、爬楼梯、打网球是适合男性的好运动。

　　2、增强自信心

　　3、要戒绝烟酒

　　阴茎上有许多超细的微血管，负责阴茎的健康。烟酒过多，微血管循环受损，影响生殖能力。

　　4、虾:无论是小虾还是明虾，煮熟的食物都能补肾壮阳，治不起阳痿。但阴虚火旺者和皮肤病不宜服用。

　　5、韭菜又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒阳痿。饮食上没有的。

　　6、山药:滋肾益胃，补脾健肺，治疗遗精、阳痿等肾气不足引起的疾病。必须注意湿热实邪者禁用。

　　7、腰部富含锌等微量元素和矿物质，烹饪能补肾，治疗肾虚腰痛，但长期食用或大量食用会产生相反的效果。

男人吃什么补肾壮阳

　　1、红枣

　　红枣味甘性温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、补血行气、滋润美容的功效。红枣含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和低聚糖；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等维生素具有很强的营养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣具有益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄、阳痿有很好的饮食。

　　2、核桃

　　核桃仁是核桃核中的果肉，又称核桃仁和核桃肉。李时珍说核桃能补肾通脑，有益智慧。核桃仁性甘温，属于肾经、肺经、大肠经。功效补肾温肺，润肠通便。吃核桃的方法有很多。在核桃中加入适量的盐水煮沸。喝水吃渣可治疗肾虚、腰痛、遗精、萎缩、健忘、耳鸣、尿频等疾病。

　　3、西红柿

　　番茄是水果还是蔬菜？它引起了激烈的争论，后来被定论为蔬菜。但在日常生活中，很多人还是把它当成水果吃，就是这样。番茄的营养价值非常丰富。番茄又称番茄，富含维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都要高2-4倍。还主要含有维生素B1、维生素B2、磷烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效去除人体内的自由基。番茄红素能预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，提高男性精子浓度和活力，提高精子质量，降低不孕风险。番茄红素还可以预防前列腺癌。

补肾壮阳锻炼法

　　冷热水交替浴可以改善中老年男性的性功能

　　这是一种古老的增强男性性功能的锻炼方法。用冷热水交替洗澡时，在洗澡盆内完全加热后再出洗澡盆，在阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再进入洗澡盆。重复3-5次后即可结束。如果能坚持每天做交替浴，可以让中年男性精力充沛，增强性功能，减轻疲劳。冷热水交替浴，淋浴用莲花头效果不变。

　　适用于年轻男性的空冷式锻炼方法

　　对于睾丸来说，用被子睡觉并不是一种良好的睡眠状态。如前所述，睾丸产生精子和雄激素的温度略低于体温，因此阴囊散热不良会影响睾丸功能。

　　睾丸在应该进行重要活动时会陷入被子的闷热，这对睾丸非常不利。事实上，解决办法很简单。这是将阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉，使阴囊通风散热良好。对于年轻人来说，这种空冷运动方法比冷热水交替运动方法更方便、更有效。

手指刺激具有强精壮阳的作用

　　壮阳重要的一点是改善全身的血液循环，尤其是下半身。一旦血液循环不良，身体某处就会出现血瘀，引起疾病，导致人体能量和耐久性的下降。因此，有必要采取各种方法对人体进行适当的刺激，使身体的新陈代谢活跃，改善血液循环。

　　其中一种方法是刺激食指。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常方便实施。

　　例如，早晚乘坐公共电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或者在业余时间*拉食指；或者用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；简单的方法是用食指钩住棍子或竹竿，同时上半身左右旋转。

　　这是因为食指是人体经络大肠经络的通道，食指*是商阳穴位。从医学角度看，刺激经络上的穴位具有明显的强精壮阳作用，能保持精力充沛的性生活。因为方法简单便宜，不受时间和地点的限制，建议你试试。

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