枣庄男科医院?伤上班族胃健康的十个坏习惯

暖胃作用食物

　　狗肉

　　狗肉是秋冬常见的温补食材，性温。服用后能暖胃壮阳，尤其是治疗一些脾胃虚寒的疾病。此外，如果患有手脚冰凉、怕冷、体质虚弱的，服用狗肉可以起到很好的保暖作用。

　　第二羊肉

　　羊肉也是一种常见的温暖成分，温度。营养专家发现，羊肉含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等，这些物质不仅是人体所必需的，而且在壮阳中也起着很好的作用。

对上班族胃健康危害大的十个坏习惯

　　一、不守时

　　忘记吃饭睡觉似乎已经成为许多办公室职员的习惯，但无意中饥饿，饱腹感，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎和胃溃疡的发病率在忙碌的白领工人中日益增加。

　　胃是一个严格遵守时间表的器官。胃液的分泌在一天中有生理上的高峰和低谷，以便及时消化食物。如果胃酸和胃蛋白酶没有食物中和，就会消化胃粘膜本身，对胃粘膜造成损害。

　　二、晚餐过饱

　　早餐忘在匆忙之间，午餐处理简单，晚上吃喝、睡前点夜宵，健康的消化系统往往会被这样的饮食习惯所破坏。唐志鹏主任指出，根据人体每天摄入的热量，合适的比例应该是早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

　　晚餐过饱或睡前吃晚饭不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会迫使胃肠道处于超负荷的紧张工作中。胃液分泌过多会腐蚀胃粘膜。从长远来看，它会导致糜烂、溃疡等疾病。

　　三、饮食不洁

　　盛夏时节，各种致病细菌繁殖迅速，食物容易腐烂变质。如果吃不干净或不新鲜的食物，很容易引起急性胃炎、胃痛、胃胀、呕吐等症状。

　　幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生和发展的重要致病因素，主要是由饮食不洁和相互感染引起的。幽门螺杆菌寄生在胃和十二指肠粘膜中，使粘膜发炎，引起胃病。这种细菌也存在于的口腔和唾液中，因此分餐系统可以降低幽门螺杆菌感染的风险。尤其是当家里有人患有胃溃疡和胃炎时，分餐系统更为重要。

　　四、狼吞虎咽

　　食物进入胃后，需要储存、研磨、消化，食物进入乳糜状，才能到达肠道。养成慢慢咀嚼的好习惯，可以增加唾液的分泌，有利于食物的更好消化和吸收。如果咀嚼不仔细，狼吞虎咽，粗糙的食物会直接磨损胃粘膜，增加胃的负担，延长食物在胃中的停留时间，导致胃肌肉疲劳和胃动力下降。

　　五、受寒

　　胃是一个对外界气候和温度非常敏感的器官。人体受到冷空气刺激后，胃容易痉挛性收缩，引起胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

　　大多数人会注意秋冬保暖，但在夏天，贪吃冷饮、冷水果或长期在空调环境中，也会使胃感冒，从而影响胃肠功能。

　　6、过度疲劳

　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷工作都会导致过度疲劳，这不仅会降低身体的抵抗力，还会削弱胃粘膜的防御作用。容易引起胃供血不足，使分泌功能障碍，胃酸过多，粘液减少会损害胃粘膜。

　　七、精神紧张

　　许多胃病的发生和发展都与人们的情绪和心态密切相关。当一个人紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或精神创伤的容易患胃溃疡。

　　八、酗酒无度

　　每天喝少量的红酒对你的健康有好处。但如果饮酒过量，酒精不仅会损害肝脏，导致皮肤脱水，杀死脑细胞，还会直接损害胃粘膜，导致胃粘膜炎症、侵蚀、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病尤其不能喝酒。

　　9、嗜烟成瘾

　　烟草不仅会损害人体的呼吸系统，而且对胃的损害也不容小觑。吸烟过多的人往往更容易患胃炎。这是因为烟草中的尼古丁会从以下几个方面损害胃粘膜促进血管收缩，减少胃粘膜的血液供应；抑制前列腺素的合成，前列腺素是修复胃粘膜的保护因素；干扰胃的排空功能，容易导致胆汁回流到胃，胆汁中的胆盐等成分对胃粘膜有很强的损伤作用；促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃粘膜。

　　十、滥用药物

　　许多药物会损害胃粘膜。如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素的合成，对胃粘膜有保护作用，可以缓解疼痛。还有皮质类固醇等激素类药物，常导致胃炎、溃疡或胃穿孔。因此，服用这些药物应听从医生的建议，饭后服用，或同时服用硫糖铝等胃粘膜保护剂。

影响肠胃健康的家庭风水

　　影响你肠胃健康的风水1。

　　在家里，随意摆放鱼缸会影响心脏不好。很多人喜欢把鱼缸放在家里。水代表财富。如果摆放不当，会极大地影响主人的血压和心脏健康。

　　影响你肠胃健康的风水2。

　　卧室装饰有些人喜欢放一些古董，如古钟、古董椅、古董桌，或者挂在墙上的剑，这些都不适合放在卧室里。对卧室主人的睡眠会有很大的影响，容易失眠或醒来背痛，全身疲劳。

　　影响你肠胃健康的风水3。

　　卧室里放太多的植物会影响胃。很多人认为植物可以帮助空气转换，所以把植物放在卧室里很常见，但数量要控制好，不是放得越多越好，如果我不大，放太多的植物，对人的胃不好，尤其是女性，容易患妇科疾病。

肠胃健康饮食

　　猕猴桃营养高但烧心

　　猕猴桃含有多种维生素，维生素C含量充足，被称为水果之王。然而，猕猴桃属于冷水果，吃太多对脾胃肠阳不是很好，容易产生腹痛、腹泻症状。此外，猕猴桃含有果胶成分，容易引起胃酸，增加胃负担，产生烧心。

　　鲜枣味道鲜美，但枣皮扎胃

　　枣子很甜，受到许多男女老少的喜爱，但枣子的纤维含量很高，吃太多容易刺激胃，引起不适。枣皮中含有膳食纤维，枣皮薄硬，是边缘锋利，胃肠粘膜不好或胃肠溃疡，更不适合吃枣。

　　山楂开胃易引起结石

　　许多朋友觉得他们的胃不好，所以他们需要吃一些山楂，事实上，这个想法是错误的。因为胃不好的人吃山楂更容易得到胃结石，这仍然需要注意。山楂含有果胶和单宁酸，与胃酸接触后与食物残留物产生结石沉淀，容易引起胃溃疡、胃出血。

测试胃健康

　　由于生活节奏快，工作压力强，现代人的胃大多处于亚健康状态。在这个问题上，我们为您提供一分钟的小测试。我希望你在忙碌的时候关心你的胃。

　　Q你有胃部反酸的感觉吗？

　　从不 0分

　　1-2次/每月4分

　　1-2次/每周8分

　　3-5次/每周12分

　　每周16分以上/超过16分

　　Q你有没有上腹痛或感到上腹不适？

　　从不 0分

　　1-2次/每月2分

　　1-2次/每周4分

　　3-5次/每周6分

　　每周6次以上/8分

　　10-28分小心你的胃有点麻烦身体之道

　　您的胃酸指数为2级。你的胃酸多了一点，但还在生理泛酸的范围内。生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发因素即可解决。也就是说，你需要注意日常饮食，避免刺激性物质。除注意饮食外，烟酒限制、保持充足睡眠、适度运动、消除过度紧张是基本有效的方法。建议尽快多关心你的胃，学习一些护胃知识，养成良好的护胃习惯从今天开始，你应该开始采取一些积极的措施，否则你的胃会有更严重的问题:

　　1.尽量少吸烟甚至戒烟；控制饮酒；

　　2.避免刺激性食物

　　3.避免暴饮暴食

　　4.保持充足的睡眠

　　5.注意适度运动

　　6.避免过度紧张

　　以上建议仅供参考，胃健康状况请咨询医学专家

　　30分以上哦，你的胃让人有点担心哦身体之道

　　你的胃酸指数是3级。你的胃酸明显过多，属于病理性泛酸。除了寻找病因外，请按照医生的指示服用制酸药物，抑制胃酸分泌过多，促进胃肠功能正常。同时，请养成良好的胃保护习惯，配合治疗。建议去医院看医生。不要再粗心了。

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