枣庄早泄医院?老年人多开口说话有利于身心的健康

老年人的心理特征

　　人到老年，身体的各个部位、器官，包括大脑，都会随着年龄的增长而逐渐老化，功能下降，如视力模糊、耳聋、行动不便、皮肤皱纹、头发变白或脱落、新陈代谢下降、免疫功能低下等，这是老年人正常的生理变化，同时也可能发生心理变化。

　　1.情绪变化:有的老人变得多疑善感，容易激动，可以为小事发脾气，总觉得不喜欢周围的事情，不满意；有的固执己见，自以为是，靠老卖老；有的变得抑郁、抑郁、抑郁，或者显得冷漠无情，对一切都漠不关心。

　　2.智力变化记忆往往下降，近记忆更明显，比如昨天吃什么菜，几天前谁去看他们不记得，放下忘记，经常寻找钥匙、眼镜、笔等小物件，看到熟人突然想不到名字，他们也感到精力和脑力不足，空间概念和抽象理解、和总结能力下降，计算能力慢，容易出错，新知识难以吸收。

　　3.性格变化有些老人看起来像露苏，说话重复，太小心，害怕犯错；有些变得邋遢，懒惰，不注意个人卫生；有些变得幼稚，喜欢和孩子在一起，贪婪的零食；或者变得自私，贪婪，利用小便宜。

　　当然，正常老年人的这些变化有一定的范围，但如果过于突出，是与普通同龄老年人相比，如果明显不同，我们应该考虑是否有老年精神疾病的可能性。

老人多说话有什么好处？

　　研究表明，声音刺激，包括说话，是人类生存的必要条件之一。人脑被用来废除。如果说话太少，大脑中专语言的区域兴奋就会减弱，不利于大脑的健康运转。说话的过程需要逻辑思维来提炼和组织语言，这就是大脑的锻炼。

　　经过科学家的测试，我们发现在参加重要活动之前，与人们交谈更多愉快的话题，保持微笑，可以激活大脑，在活动中发挥更好的智力，表现得更聪明。

　　老年人脑细胞不断退化衰老，多说话能刺激脑细胞不断活跃，保持一定的兴奋，能有效延缓脑衰老过程，对预防阿尔茨海默病有一定的作用。目前，多感官刺激是治疗阿尔茨海默病的方法。

　　因此，孩子们应该鼓励老人多说话，在老人的卧室里创造一些和谐的声音，通常也应该多听老人说话。善于倾听老人的唠叨，从唠叨中理解老人的爱，也是一种孝顺。

　　对于老朋友来说，在了解了说话的好处之后，我们应该为自己创造更多的机会与周围的人交流。来说，我们可以培养自己的爱好，加入一些兴趣团体。演讲、唱歌、组织读书俱乐部都是很好的活动。

摆脱老年孤独症

　　1、我们应该正确对待现实。老年人喜欢怀旧，总是把过去的幸福生活与现在的衰老进行比较，回忆过去的美好时光不可避免地会产生悲伤的情绪。此时，我们应该面对现实生活，明白生、衰老、疾病和死亡是自然规律，平静地接受失去亲人的事实。孩子结婚后，照顾老人的时间少了，也应该明白，不要对孩子要求太高。同时，学会享受自己，不要在情感上过于依赖他人。

　　2、丰富你的生活。为了克服孤独，老年人可以培养更多的体育锻炼、书法、绘画、花卉等兴趣，丰富自己的生活，使自己有精神寄托。

　　3、增加人际交往。老年人应该尽量参加社会活动，结交新朋友，尤其是同龄人，这样孤独就不会被打破。

　　4、尝试老少结对。老年人可以教孩子生活常识和传统故事，和孩子一起下棋，一起做手工艺品，让自己感受到生活的乐趣，摆脱孤独的阴影。

过年看望老人买什么礼物？

　　蜂蜜又称老年牛奶，是适应老年人生理需要的保健品。一般来说，老年人不宜吃糖的主要原因是怕血糖过高，导致高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病等老年疾病。吃蜂蜜不会发生这种情况，因为蜂蜜主要是两种容易吸收的糖葡萄糖和果糖，它们的比例非常合适，吃蜂蜜后，葡萄糖迅速吸收，果糖吸收缓慢，以维持血糖水平。

　　芝加哥大学的舒茨和克诺博士的实验证明，在一系列营养食品中，蜂蜜的实验结果确实很有趣。在食用后的前15分钟，葡萄糖首先被吸收，蜂蜜在血管中没有多余的糖，血糖以非常缓慢的速度下降到原来的水平。蜂蜜比葡萄糖含量高的糖好。这种糖会使血糖过高，而蜂蜜不会产生这种情况，这是蜂蜜成为老年牛奶的一个重要原因。

　　此外，食用蜂蜜不仅能为身体提供能量和营养，还能增强老年人的抵抗力，对老年疾病有防治作用。老年人经常吃蜂蜜可以预防咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘和痢疾。因此，蜂蜜被称为老年牛奶是值得的。因为它不仅营养丰富，而且可以长期服用，有利而无弊。

　　所以，如果看望老人买礼物，不要犹豫，可以买蜂蜜，尤其是*成熟的蜂蜜。

老人总是喊心里不舒服怎么了？

　　建议去医院体检，看看是否有身体疾病引起的不适。如果没有，很可能是抑郁症。建议家人尽可能多的支持和关心，多和老人聊天，让他们觉得有价值，鼓励老人做自己感兴趣的事情，丰富自己的生活，比如养花打牌。

　　可能有几个问题，需要去医院内科检查才能完全清楚。目前的情况可能是心脏病或胃食管疾病，不能排除胸纵隔肺疾病。建议老年人年龄较大，存在的问题可能需要尽快检查，因为老年往往对疾病表现不敏感，检查时疾病非常严重，会对临床治疗产生严重影响。

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