遵义骨科医院-怎么正确应对扁平足方法

扁平足是一种骨科疾病，大家都听说过，但可能没见过。扁平足主要是由先天性发育不良、遗传或足部骨骼肌异常引起的。大多数扁平足没有不适反应，有些人会有疼痛症状。

扁平足的危害

大约7%的人有扁平足的问题，这对他们的童年影响不大。他们中的大多数人只有在年轻、中年或肥胖时才会出现症状。表现为脚内缘疼痛或后跟疼痛、长途疲劳等。

病因可能来自肌肉痉挛或骨骼结构异常。它的危害不仅仅是疼痛，它不仅会导致运动受限，还会导致脚部其他关节，甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如炎症、变形等。

如何判断孩子是否扁平足够？

简单的方法就是在地上撒一层面粉，让宝宝踩上去，然后看看踩面粉的脚底。一般来说，正常的脚内缘不应该接触地面，所以不会沾上面粉。相反，大部分或全部脚底都会被面粉覆盖。

如何避免扁平足的危害？

1、合理饮食，合理补钙；

2、家长可以训练孩子用大脚趾和食指夹东西，或者做踮脚练习，以促进足弓的发育。

3、如果跟腱有挛缩，应每天做跟腱按摩；

4、避免给孩子穿硬底鞋和高跟鞋。鞋底硬度中等，买宽松一点。但对于明显的扁平足，建议先去医院测量足弓，然后根据情况定制合适的鞋或鞋垫；

5、不要急于让宝宝学会走路，如果宝宝不想走路，不要坚持他们学会走路，以免骨骼脆弱，导致足弓变形。

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