与"肌肉酸痛运动"相关的文章有153篇：
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次锻炼后肌肉酸痛是继续练还是休息
次锻炼后肌肉酸痛，通常应选择休息，这样才可改善病情，以免导致病情加重。 次锻炼后肌肉酸痛，可能是由于运动时间过长，或者运动过于剧烈，使机体产生大量乳酸，并在局部肌肉堆积而引起，在这时应选择休息，避免继...详细»
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做完俯卧撑之后肩膀肌肉酸痛怎么办
做完俯卧撑之后肩膀肌肉酸痛，可以通过多休息、冷热敷、使用药物等方法进行处理。 1、多休息：长时间进行俯卧撑时，可能会导致肩膀肌肉痉挛，引起肌肉酸痛，此时通过多休息，可以使肩膀肌肉得到有效的放松，缓解酸...详细»
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长春地辛会引起肌肉酸痛如何缓解
长春地辛通常是指注射用硫酸长春地辛，是一种抗肿瘤药物，可引起周围神经病变，出现肌肉酸痛、无力、萎缩以及运动神经麻痹等不适症状。 家属可以给患者适当进行按摩、热敷等，有助于促进局部血液循环，可有效缓解肌...详细»
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刚开始锻炼肌肉酸痛几天可以缓解
刚开始锻炼肌肉酸痛缓解的时间，主要取决于酸痛的严重程度，如果是轻微的酸痛，一般2~3天能够缓解，但如果是严重的酸痛，可能需要7天以上的时间才能缓解。 刚开始锻炼肌肉酸痛多数是因为锻炼的过程当中乳酸代谢...详细»
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大腿受凉肌肉酸痛怎么办
大腿受凉肌肉酸痛可以通过物理治疗、药物治疗、一般治疗等方法缓解。 1、物理治疗：大腿受凉导致肌肉酸痛时，可以在医生指导下通过针灸、拔罐、熏蒸等物理治疗，促进大腿部位血液循环，改善大腿肌肉酸痛症状。也可...详细»
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双手臂肌肉酸痛是怎么回事
双手臂肌肉酸痛，考虑和长时间保持一个姿势、运动量过大、肩周炎等因素有关。 1、长时间保持一个姿势：长时间保持一个姿势时，很有可能会影响双手臂的血液循环，引起组织缺血、缺氧，导致双手臂肌肉酸痛，可以通过...详细»
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运动后几个小时后出现肌肉酸痛
运动后几小时出现肌肉酸痛考虑是肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积等原因造成的，需要明确引起原因后针对性处理。 1、肌肉疲劳：如果运动之前没有进行充分热身运动，肌肉没有完全的放松，在运动的过程中会加重肌肉的疲...详细»
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打篮球后第二天大腿肌肉酸痛
由于运动量过大，肌肉细胞进行无氧代谢，导致体内的肌酸激酶分泌较多，乳酸在肌体内堆积，从而出现打篮球后第二天大腿肌肉酸痛的情况，可以通过理疗、药物治疗等方法进行缓解。 1、理疗：患者可以通过按摩、热敷来...详细»
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无缘无故肌肉酸痛
无缘无故肌肉酸痛考虑与过度劳累、睡眠姿势不当、缺钙等原因有关，可明确原因后对症处理。 1、过度劳累：如果从事重体力劳动或者参加了剧烈的运动，则有可能会引起身体过于劳累，因乳酸堆积，可造成无缘无故肌肉酸...详细»
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坐久了小腿肌肉酸痛
坐久了小腿肌肉酸痛主要与下肢静脉受阻、腰椎间盘突出症等原因有关，可明确原因后对症治疗。 1、下肢静脉受阻：通常坐久了以后，由于对供应下肢血液的静脉造成压迫，引起下肢静脉受阻，表现为坐久了小腿肌肉酸痛。...详细»
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打完第三针肌肉酸痛
打完第三针肌肉酸痛考虑是不良反应、感染等引起。 1、不良反应：打针的时候，如果皮下的软组织以及血管受到针孔、药物的刺激，会充血、扩张，从而引起打完第三针肌肉酸痛，部分患者可能会出现瘙痒、发热等不适症状...详细»
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跑完步背部肌肉酸痛
跑完步背部肌肉酸痛可能是跑步姿势不正确、乳酸堆积等原因引起。 1、跑步姿势不正确：可能是因为在跑步的过程当中姿势不正确，比如驼背、弯腰、低头、身体左右摇晃等，导致背部的冲击力相对较大，而跑步过程中会对...详细»
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简易八段锦舒缓肌肉酸痛 快快学起来！
不良的生活习惯容易出现脖子酸胀疼痛、腰背不适，而长时间待在空调房内，肩部或膝盖容易受到寒邪的侵袭，日积月累就会发展成为颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。据世界卫生组织数据显示，颈肩腰腿痛已成...详细»
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如何缓解肌肉酸痛 推荐五个疗效方法
训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。详细»
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樱桃汁有减轻肌肉酸痛的功效
运动后产生的肌肉疼痛甚至损伤很常见，专业运动员赛后放松肌肉都靠价格不菲的专业饮料。而专家最新研究发现，樱桃汁能够减轻运动引起的肌肉疼痛和损伤。详细»
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吃了小龙虾一天内肌肉酸痛要就医
今年7月份以来，南京已经发生因食用小龙虾导致的横纹肌溶解综合征的事件。17日，南京市疾控中心发布小龙虾消费风险提示，该中心提醒市民食用小龙虾注意事项，一旦出现相关症状应及时就医并主动告诉医生进食史。据...详细»
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下山注意保护膝盖 4招应对肌肉酸痛
爬山之后24小时消失出现的肌肉酸痛在运动医学上是有记载的名为“延迟性肌肉酸痛症”。可不是闹着玩，运气好的可能也就按压的时候有疼痛感，运气不好的那可就惨了，下不了床都是可能的。详细»
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乙肝患者出现肌肉酸痛的原因
对于肌肉酸痛症状会不会变成乙肝症状这个问题？很多人对此都不太了解，乙肝是非常顽固的疾病，同时也是一种容易复发的疾病，那么引发乙肝发病的原因都有哪些了，肌肉酸痛是不是这个原因呢？接下来就请相关专家来给各...详细»
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警惕男人久座带来的问题
男人久座带来的问题，运动是男人的健康引擎，但是现在的白领男士们的标准生活方式就是：白天上班在办公室里久坐不动：下班后急着开车回家休息而忽视了运动，周身血液循环变差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能...详细»
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高龄网虫健身操缓解肌肉酸痛
“高龄”网虫多患有不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。 为了防止这种“新型疾病”的侵入，我们特别请来健美操专家为你设计编排了这套“网虫健身操”，你不妨在上网间隙试着练上...详细»
