与"运动损伤预防"相关的文章有50篇：
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糖尿病患者容易出现运动损伤？教你4招防止运动损伤！
糖尿病患者要管住嘴迈开腿，因此许多糖尿病患者都会通过运动的方式帮助控制血糖，其中则包括中老年糖友，中老年人各个器官组织都发生了退行性变化，在运动的过程中很容易出现运动损伤，影响继续锻炼的计划和控糖的效...详细»
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为什么容易造成运动损伤？大多与这8大因素有关，喜欢运动的人快看看！
运动损伤是最常见的损伤类型，由于机体各部位都有自身的解剖弱点，由于各种健身运动和体育锻炼项目的要求不同，在运动过程中受条件和环境的影响，不可避免的会出现各种各样的损伤，只有找到损伤的原因才能够进行治疗...详细»
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“超级丹”林丹宣布退役 羽毛球可能带来哪些运动损伤？
日前，羽坛“超级丹”林丹发微博宣布退役，随后中国羽毛球队同意林丹退役申请，林丹37岁了，37的年纪对于高强度的体育训练可能无法承受，在林丹频频夺冠期间，羽毛球带来的运动损伤也伴随着他，羽毛球运动可能带...详细»
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造成运动损伤的常见原因有哪些？
南方医科大学第三附属医院关节外科的曾春副主任医师表示，发生运动损伤是很多因素相互影响而造成的，比如个人体质的问题、运动方式的问题。临床上遇到的一些受伤的病人，最常见的一些原因是一些对抗性运动，比如篮球...详细»
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预防运动损伤的具体措施有哪些？
南方医科大学第三附属医院曾春副主任医师表示，预防运动损伤主要有几点具体措施：1、循序渐进，刚开始是低级量的，然后中等级量的，逐渐去增加活动；2、运动前做好充分的热身活动；3、注意运动强度，即使身体素质...详细»
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怎样热身才能有效避免运动损伤？
怎样热身才能有效避免运动损伤？南方医科大学第三附属医院曾春副主任医师表示，运动前，热身还是很需要的，关节外科的活动可以做一些，像以前做广播体操那样的一些活动。也可以做些蹲起，做一些比较不是很剧烈的，像...详细»
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[6.17]广东省中医院：常见运动损伤康复
随着社会的发展和物质水平的提高，健康日益受到人们的重视，越来越多的人加入到体育锻炼的队伍中，运动损伤也越来越普遍。当受到运动损伤时，建立在诊断基础上科学合理的康复计划变得尤为重要。为此广东省中医院特举...详细»
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[6.17]广东省中医院：运动损伤康复义诊
随着社会的发展和物质水平的提高，健康日益受到人们的重视，越来越多的人加入到体育锻炼的队伍中，运动损伤也越来越普遍。当受到运动损伤时，建立在诊断基础上科学合理的康复计划变得尤为重要。为此广东省中医院特举...详细»
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如何防治比赛中的运动损伤
最近，小编看到电视“为2016厦门国际马拉松喝彩”才发现马拉松比赛又要开始了。应该说每年的厦门马拉松都吸引了世界各地的朋友前来参加。其中不乏次接触马拉松运动的，很多马拉松爱好者光凭一腔热情，虽然刻苦训...详细»
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注意：运动损伤，不能马上贴膏药
外用止痛药大多不具备消炎的功能，在平日里的运动损伤又大多是由于热身运动不足造成的。一定要注意，在扭伤拉伤后不宜马上贴膏药！详细»
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惊！跑步机成运动损伤罪魁祸首？
对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。 详细»
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冬季如何避免孩子运动损伤
现代城市孩子在日常生活中受伤的可能性比20年前少多了;可在运动过程中受伤的比例却大为增加。那么,应如何避免孩子冬季运动损伤呢？ 详细»
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运动损伤易“恋”上中年白领男
乘着亚运东风，不少小区、单位也扎堆开打联赛、友谊赛，市民快乐运动的同时，医院的运动损伤患者却也在悄然增加。详细»
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网球运动损伤的处理与康复
网球运动给越来越多的人带来乐趣的同时又提升了身体健康，但也有很多人不同程度地经受着运动损伤的煎熬，且多数为慢性损伤，在大强度或连续长时间运动后发作。详细»
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运动损伤紧急处理
对于经常参加健身运动的人们来说，各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。详细»
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运动损伤的按摩和中草药疗法
一、按摩疗法。按摩是治疗运动损伤的重要手段，不仅疗效显著，而且经济、简便。按摩的主要作用：详细»
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足部运动损伤的恢复练习
在运动过程中，或多或少会有不同程度的运动损伤，一旦遭遇严重损伤，常需休息很长时间才能恢复功能。其实，运动损伤后，应根据损伤部位和损伤特点，运用一些辅助恢复性练习方法，就可加速功能的恢复。详细»
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8法减少运动损伤
方法1：正确热身和放松要养成学生在参加运动前、后做热身和放松运动的好习惯。在运动前，学生应先做伸展、活动关节和轻轻跳跃等热身动作，增强肌肉和其他软组织的柔韧性和适应性，以减少运动损伤。在结束运动时，...详细»
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春季警惕八种运动损伤
春暖花开,人们的户外活动大大增加，运动创伤也随之增多。据临床统计，这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成。因此，专家建议春季运动要做好防护工作。详细»
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运动损伤的治疗原则
由于运动技术的难度高、强度大，对骨关节的负担重，又要按期比赛，争取较好成绩的任务，因此，运动损伤治疗的要求很高。其原则是：①合理安排伤后训练：这是治疗运动损伤的首要内容。为了使运动员能保持已经获得的...详细»
