郑州医德佳：非病理性痛经怎么引起的？

痛经有多难受？每个女性对此的描述都不尽相同：有人说，就像是一把大铁锤不停地敲打着小腹；有人说，感觉就像在肚子里藏了一台挖掘机，而且还是不停地轮番工作的。当真正遇到痛经时，小腹坠痛和浑身乏力只是轻微的症状，真正让人痛苦的是晕厥倒地，需要救护车送往医院的高级别痛经。无论是大铁锤还是挖掘机，看起来虽然是同样的痛经，但实际上可能有不同的原因。现在，我们一起来聊一聊关于痛经的一些事情吧～

"原发性痛经"指的是在月经期间出现痉挛性疼痛，主要集中在下腹部正中，有时还伴随着腰痛、头痛、疲倦、头晕、恶心呕吐、腹泻等症状。这是年轻女性非常常见的疾病，30岁以后痛经的比率开始下降，原发性痛经并不伴随明显的盆腔器官疾病。原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量的增加有关。

"继发性痛经"指的是在月经开始几年后逐渐出现的痛经。它的发病原因和处理方式与原发性痛经不同。痛感可以表现为下腹疼痛、下腹坠胀、肛门坠痛等。继发性痛经通常是由身体内部脏器病变引起的。常见的原因包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、子宫畸形等。

那么，非病理性痛经是如何引起的呢？

一、精神和生活压力增加

长时间的超负荷工作会让人的神经处于紧张状态，此时人对疼痛的敏感度更高。因此，在工作压力大的情况下，女性经期会出现疼痛现象，使得疼痛感加剧。

二、不良生活习惯

吸烟是导致女性痛经的一个常见原因。吸烟会导致血管收缩，从而引发身体缺血和疼痛。因此，女性的痛经程度随着吸烟量的增加而增加。此外，如果居住环境潮湿或寒冷，受凉后也可能引发痛经。

三、作息时间紊乱

现代人工作繁忙，生活作息不规律。然而，这种做法是不可取的。女性一旦作息不规律，会导致身体机能紊乱，进而引发痛经。

四、精神因素

有时候，一些女性在月经来潮时会感到焦躁、紧张、焦虑和恐惧。这些人对疼痛的感觉比一般人更敏感。而且，情绪越紧张，在心理作用的影响下，疼痛感会更强烈。

五、内分泌紊乱

月经通常在卵巢排卵后的一段时间内出现，但卵巢排卵后会逐渐产生黄体，黄体可以分泌一些孕激素。如果这些孕激素分泌过多，会导致子宫颈强烈收缩，影响经血的排出。当子宫内的经血增多时，会刺激子宫，从而引起剧烈的痛经。

那么，如何缓解痛经呢？

1. 放松心情，避免焦虑情绪。愉快的心情有助于血液畅通，促进经血顺利排出。相反，紧张情绪会加重疼痛感。

2. 注重饮食，确保充足的营养。要多吃富含铁和维生素E的食物，增加高质量蛋白质的摄入，避免饮酒、食用生冷和辛辣食物。

3. 月经期间避免用凉水洗头和洗澡。凉水不利于经血的顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。

4. 确保充足的睡眠。熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足的睡眠基础上适当进行锻炼，可以增强身体素质。

5. 多喝热水。热水不仅有助于保暖，还可以舒张血管。但要注意不要喝太烫的水，否则可能会烫伤食道黏膜。一般以40-45℃的温水为宜。

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