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　　白癜风是一种常见的皮肤病，病因尚未明确，该病可能会伴随的整个生命。治疗白癜风的过程是长期的，并且需要做好个人护理，以保持皮肤的健康状态。下面是一些白癜风平时如何正确护理的技巧。

　　保护皮肤

　　保护皮肤是非常重要的。白癜风的皮肤对日晒非常敏感，阳光会导致白斑扩散。因此，应该经常向阳避阴，尽量避免在太阳底下暴晒，当必须离开户外时，应使用遮阳伞或涂抹防晒霜。

　　保持皮肤湿润

　　由于白癜风易受伤害，需要保持皮肤的湿润。使用柔软的毛巾和温水轻轻洗涤患区。清洗完后，使用滋润的乳液或油膏来涂抹被影响的皮肤区域。目的是保持皮肤的弹性，避免皮肤龟裂崩裂。

　　积极锻炼身体

　　积极锻炼身体可以提高免疫力，有利于白癜风的治疗。可以适当进行一些运动，如跑步、散步、慢慢跑或瑜伽等。同时，还要加强自身的气质修养，保持心态平和，放松神经。

　　均衡饮食

　　饮食均衡、营养丰富对很有好处。食品种类广泛，包括蔬菜、水果、粮食、肉类、鱼类、奶制品等，并适量增加吃些含维生素的食物，如吃些海带，黑枸杞等，以提高的免疫力和神经活力。

　　避免降温

　　冬季天气寒冷，白癜风需要注意避免降温。当白癜风从室内到室外或洗完澡后，应该信步从阳台进入室内,先暖暖马才可以接受降温。而防冻服、暖手袋等物品也可作为降温的小工具，帮助用户保持身体温暖。

　　总结

　　维护健康的皮肤状态对于白癜风非常重要，只需要积极锻炼、保湿、保护皮肤免于紫外线辐射等措施，白癜风就能够维持良好的身体健康状态，提高生活质量。同时白癜风的治疗关键在于早发现早治疗，如果病情严重，应找专业的医生进行治疗，不要轻信调理、神医等言论。

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