成都华阳妇科医院_女性月经不调怎么调理?

　　        月经不调也是很多女性朋友或多或少都会经历的问题。毕竟月经是女性生殖健康的晴雨表，所以如果月经不调，就会有点担心。这个时候及时调理比较重要，那么女性如何调理月经不调呢?以下是成都人流医院的。

　　成都人流医院的医生说女性月经不调怎么调理?

　　1、放松心情

　　女性朋友要坚持情绪高涨，防止过度恐慌和情绪动摇，长时间情绪低落也会影响月经。

　　2、留意卫生

　　女性在月经期间要注意私处卫生，防止感染。外阴要每天用温水清洗，内衣要勤洗勤换，放在阳光通风的地方晾干，内衣要柔软棉质，透气性好。

　　3、留意保暖

　　女性在月经期间也要注意保暖，不要着凉，尽量不要穿露脐装，及时添衣。夏天在空调房里可以拿一条小毯子盖在身上。

　　4、饮食调理

　　长时间月经不调要注意饮食调理，不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，坚持大便通畅。经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃葱、蒜、韭菜、生姜等刺激火灾的物质。气血不足的人通常需要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，避免吃冷水果和水果。

　　5、恰当运动

　　        女性每天适当停止半小时以上的有氧运动可以帮助增强体质，增强身体的抗病能力。平时要注意劳逸分离，千万不要过度劳累。

成都棕南医院妇科是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。成都棕南医院妇科设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。成都棕南医院妇科交通便利，位于成都市二环路南二段，想了解更多关于成都棕南医院妇科的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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