成都儿童专业治疗医院哪家好详细成都癫痫医院，成都儿童癫痫病医院哪比较专业？癫痫如何建立健康睡眠?长期睡眠质量差，容易导致癫痫症状多次发作。其实癫痫有几个很好的改善睡眠的方法，不仅可以帮助他们安然入睡，还可以帮助他们减少癫痫发作。

　　1.喝热牛奶。睡觉前，用牛奶帮助我们入睡:牛奶可以帮助我们稳定而轻松地入睡。热奶要选择好的奶源。切记不要自以为是的喝冰牛奶，避免弄巧成拙。

　　2.你要养成睡前泡脚的好习惯。泡脚可以让放松，适当的时间泡脚可以让在舒适的状态下睡得更好。如果四季都是夏天，泡脚还能有效除湿，帮助身体排出毒素。癫痫病可以尝试一下，但是注意不要在泡脚产品中放入任何药物原料，避免与癫痫病药物产生相互排斥的作用。

　　3.读书放松自己:癫痫总是因为癫痫而让自己处于过度紧张的状态。要注意适当的和听舒适的音乐，防止自己的思绪过多的想着癫痫，从而放松自己，帮助自己达到更好的睡眠准备，帮助自己入睡。

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