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如何缓解和治疗焦虑症焦虑症对的身心健康产生了很大的影响，它需要得到及时、科学的治疗。以下是几种缓解和治疗焦虑症的方法。1、心理治疗心理治疗是治疗焦虑症的重要手段之一，通常采用认知行为疗法等方法，通过改变的思维和行为方式来缓解焦虑症症状，提高的自我调节能力。2、药物治疗药物治疗一般主要采用抗焦虑类药物，如苯二氮平安定、氯硝西泮安眠酮等，可以缓解焦虑症的症状。但需要注意的是，药物治疗不能根/治焦虑症，仅能起到暂时缓解效果，而且要在医生指导下进行。3、身体保健身体保健包括适量运动、健康饮食、良好的睡眠习惯等，可以加强身体的免疫系统和抵抗力，减轻焦虑症症状。4、心理疏导焦虑症应该积极寻求支持和疏导，向家人或朋友倾诉感受，并寻求专业心理辅导，帮助他们缓解焦虑情绪，获得心理上的支持。总之，焦虑症是一种常见的心理障碍，对的身心健康产生了很大的影响。针对焦虑症的治疗需要综合运用多种方法，既要从心理治疗入手，也要从药物治疗和身体保健入手，提高的自我调节能力，缓解焦虑症的症状。

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