成都精神病住院治疗去哪家医院成都市哪家医院精神科好

精神分裂症应该积极控制自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。精神分裂症是一种常见的心理障碍，常常会经历幻觉、妄想、情绪波动等症状，甚至可能会出现对自我和他人的危害性行为。因此，精神分裂症应该积极控制自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁，以下是几个建议。

首先，需要认识到自己的病情，正视自己的情绪和行为问题，并寻求专业的治疗帮助。在治疗过程中，需要积极配合医生的指导和药物治疗，同时接受心理治疗，提高自我认知和控制能力。

其次，需要培养积极的生活态度，保持愉快的情绪。可以适当参加一些娱乐活动、社交活动或者运动等，这些活动有利于缓解的压力和焦虑感，并且可以增强社会交往能力和自信心。

再次，还可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、音乐疗法等，这些方法可以缓解紧张情绪、减轻抑郁和焦虑等症状。

后，家庭成员和亲友也需要给予关心和支持。在日常生活中，家庭成员应该尽量保持平和的情绪，避免与产生冲突和矛盾，同时鼓励积极配合治疗，增强康复信心。

总之，精神分裂症应该积极控制自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。通过接受治疗、培养积极生活态度、采用放松技巧以及得到家庭成员的关心和支持，能够更好地掌控自己的情绪，提高应对压力和疾病的能力，终走上康复之路。

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