成都的心理科医院-成都心理医院

　　什么是焦虑症？焦虑症的表现是什么。

　　焦虑症的主要原因如下

　　1.人格基础。人格是焦虑症的基础，多为多愁善感.敏感.情绪化.易忧.古板.保守.孤僻、情绪不稳定或内向的人。

　　2、社会心理因素。作为一个常见的诱发因素，它不是特定的。如果人们想做出重要的决定，他们需要做出调整。当这种调整超出正常适应性或可承受性时，会导致焦虑。

　　3、遗传因素，研究发现单卵双生子惊恐障碍的同病率高于双卵双生子。如果家庭焦虑，的患病率相对较高。

　　一些不同的学生对此做出了不同的解释，认为焦虑是由于过度内心冲突对自我威胁的结果，而行为主义认为焦虑是一种习惯行为，条件刺激的泛化可以形成焦虑。

　　焦虑症的临床表现。焦虑症分为广泛性焦虑和惊恐发作，主要表现如下:

　　1.恐慌发作是一种急性焦虑。在日常生活中。工作和学习中，突然出现强烈的窒息感。濒死感和精神失控感，伴有胸痛、胸闷、心动过速、心跳不均匀等严重的自主神经功能障碍症状。感觉呼吸困难。喉咙堵塞等。一般发作5-10分钟，很少有超过1小时，可以自行缓解。发作后，仍挥之不去的恐惧，因为担心焦虑发作不及时帮助，所以主动避免一些活动，如果不想单独出去。

　　2.广泛性焦虑，又称慢性焦虑，是焦虑症常见的表现形式。经常。或持续的紧张，没有明显的对象或固定的内容，或高度警惕，经常感到恐慌。自主神经功能障碍的症状经常出现，表现为心悸、出汗、胸闷、呼吸急促、口干、便秘、腹泻、尿频、全身肌肉麻木疼痛、头部紧张。

　　广泛性焦虑甚至阳痿.早泄.月经不调。运动不安主要表现为搓手和脚。来回走动.坐立不安.手指震颤.全身酸痛等。，因为紧张.警惕性高，容易对外界刺激产生惊跳反应，难以集中注意力，有时候脑子一片空白。

　　有哪些缓解焦虑症的方法？以下方法可供参考。

　　3、改变你的认知。认知是你对事物的理解，是对客观事物的主观评价。如果你有错误的认知，你会产生负面情绪，给自己造成不必要的紧张，导致焦虑。只有改变你的想法，纠正你的错误认知，你才能缓解焦虑带来的心理压力。

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