成都心理咨询社交恐惧食疗舒缓的办法有哪些

社交恐惧带来的威胁是很多的，只要积极的进行合理的治疗，们减轻心理上的压力，相信社交恐惧这种疾病就会从我们的身上消失了，我们在饮食上加以调理的话，的病情也会得到舒缓的，看看这类疾病食疗舒缓的办法是什么吧!

1 莲子银耳粥

原料莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数。

做法:把米饭煮成粥。冰糖可以用水煮糖尿病糖尿病食品的也可以不放。银耳用温水浸泡。银耳、莲子、红枣和融化的冰糖放入粥锅中，用温火煮。

功效:营养丰富，滋补保健保健食品，可作为阴虚体质者的滋补食品。

2 莲子百合粥

备料莲子30克，干百合30克，粳米100克，冰糖30克，红枣数。

做法:将莲子洗净，浸泡头发，将干百合和粳米洗净，与莲子和红枣一起放入锅中，加水适量，用旺火煮沸，然后用小火煮沸，煮熟时加入冰糖，稍煮即可。

3 莲子芡实粥

原料莲子50克，芡实15克，米饭300克。

练习用水清洗莲子、芡实和大米。同时将原料放入锅中，加入适量水，用温火煮沸。煮沸后，用小火煮一会儿。煮粥时多放水，不要让粥太稠。

功效:稳定神经，养心静气，有利于加速体力恢复，克服社会恐惧。

我们对社会恐惧这种疾病的饮食治疗有一定的了解，我们可以根据上述医院治疗，生活压力不太大，不要让社会恐惧这种疾病影响健康，尽量不要把别人的话放在心上，学会缓解自己的压力。

成都棕南医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国青少年心理中心患者提供更优质的医疗服务。成都棕南医院设有青少年心理中心等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。成都棕南医院交通便利，位于导航至成都市二环路南二段19号，想了解更多关于成都棕南医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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