警惕抑郁症的前兆失眠-成都治抑郁症那个医院效果好

良好的睡眠是人们身心健康的重要生理基础。睡眠不良可能有心理或生理问题，是人体健康不可忽视的警告信号。早醒特殊症状不仅是失眠的常见表现之一，也是判断抑郁症的重要指标之一。许多人把失眠理解为无法入睡。事实上，他们醒得很早.夜间频繁觉醒是失眠的表现。

在睡眠医学中，早起意味着比平时早起半个多小时，醒来后再也无法入睡。如果你在半夜2点醒来起床去洗手间，然后很快回来睡觉，你就不会早起。

早起可能是由多种外部因素引起的，比如饮酒、睡眠环境变化、季节变化、.气候变化、压力事件、身体疾病等。

所以，什么样的早醒应该与抑郁症有关？

1.先看早醒时间。

与以往的正常起床时间相比，醒来时间至少提前2小时，并排除上述各种外部影响因素。

2.审视白天的情绪状态。

情绪低落.悲观沮丧.什么都感觉不到乐趣，甚至伴随着轻生的念头。

3.审视对日常生活的影响。

身心疲劳、注意力不集中、学习.工作效率地下，不愿意同他人沟通，甚至整天躺着不想起床。

如果出现上述情况并持续2周以上，应高度警惕抑郁症的发生，尽快就医，寻求专业医生的帮助。

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