说到焦虑,公众的理解大多是紧张.心慌.不安和其他感觉,但大多数人不能很深刻地理解,那么,什么是焦虑,焦虑是一种疾病吗?
焦虑是病吗?
焦虑应该是一种情绪,它让我们处于一定的紧张状态,适度的焦虑可以让人感到紧迫,有保护意义,有利于个人进步,避免威胁,所以适度的焦虑是适应性;但一切都有两面性,过度焦虑,但会导致效率下降,阻碍我们的正常工作.生活.学习,这种焦虑适应不良。
什么样的焦虑是正常的?
正常的焦虑应该有现实的基础,比如学生考试前的焦虑和员工晋升前的焦虑。因此,正常的焦虑有明确的方向性。当现实压力消失时,焦虑水平会迅速下降
其次,正常焦虑是适应性的,其目的是激发我们的心理能力,积极面对压力,使我们更加,有利于应对实际威胁。
病理焦虑的基本特征是什么?
1.没有现实基础
在没有明显诱因的情况下,往往过于担心与现实情况不符.紧张恐惧,这种紧张恐惧往往没有明确的对象和内容。病人觉得自己一直处于紧张状态。.恐惧,恐惧.害怕.忧虑的内心体验。
2.适应不良
正如上述所述,正常焦虑是适应性的,并具有一定的积极作用。但病理焦虑往往适应不良,表现出莫名的焦虑,甚至引起急性焦虑,严重时可能导致休克。
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