贵阳精神病院哪位医生?强迫症的症状是什么

　　在贵阳精神病院，强迫症是精神病中的常见病，强迫症会有强迫性思维行为。了解强迫症的症状，对治疗强迫症很有帮助。强迫症的症状有哪些？

　　1。对细菌和各种疾病非常敏感，无需担心。

　　2。勤洗手，时间长，超过正常洗手所需时间。

　　3。感觉穿衣吃饭走路都要遵循的规则。

　　4。经常多次检查门窗、电器开关、钱和其他不必要的东西。

　　5。我对自己做的大多数事情都有怀疑。

　　强迫症的自我治疗

　　1:吸入疗法是放松自己的强迫症，可以在抑郁的情况下焦虑。吸入治疗的方法是通过深吸气使肺部膨胀，也就是用肺吸气。尽量减少胸部运动，保持缓慢均匀的吸气。屏住唿吸3~5秒后，缓慢均匀地从鼻子唿出空气。吸气时，你的手和手臂会放松。

　　2:肌肉放松疗法是放松全身肌肉的疗法。肌肉放松的程序是伸腿，踮起脚尖2~3秒，然后放松，伸臂，伸手，放松，屈臂。重复3~5次，如果感觉紧张可以重复一次。如果你觉得你的身体仍然紧张，你可以重复这部分放松练习。完成这一系列练习后，当你放松时，休息10分钟，放松你紧张的头脑。

　　想象一个舒适安静的场景。注意你吸气的节奏。吸气的节奏要缓慢均匀。用鼻子深唿吸，慢慢吸气。三五分钟后，睁开眼睛。那就起来。起床的时候要注意动作要慢，动作要轻。

　　追求完美、犹豫、胆怯的人患强迫症的几率是常人的数倍。他们必须马上改变这些缺点，以平常心和平静的心情面对事情。总结:轻度强迫症影响自己，重度强迫症后影响的不仅仅是自己。

　　贵阳精神病院一定要做好预防和治疗的准备。不要认为这是正常的表现，忽略它，任其发展。所以从今天开始，我们要重新认识自己，从外到内成为健康的人。

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