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　　焦虑症和抑郁症是两种常见的精神疾病，两者之间存在着相互影响的关系。焦虑症往往会出现抑郁情绪，而抑郁症也可能会出现焦虑症状，两者之间的关系比较复杂。本文将就焦虑症与抑郁症的关系以及焦虑症如何调整抑郁情绪进行探讨。

　　一、焦虑症会不会导致抑郁症加重？ 贵阳精神科排名十大贵阳看焦虑症哪个医院好

　　焦虑症与抑郁症是两种常见的精神疾病，两者之间存在着相互影响的关系。焦虑症往往会出现抑郁情绪，而抑郁症也可能会出现焦虑症状，两者之间的关系比较复杂。来说，焦虑症往往会表现出情绪紧张、不安、害怕等症状，这些症状会导致出现睡眠障碍、食欲不振、身体疲乏等身体上的问题，从而进一步加重抑郁症状。同时，焦虑症往往会出现自我否定、自我评价不足的情况，这些情况也会导致抑郁症加重。

　　二、焦虑症如何调整抑郁情绪？ 贵阳精神科排名十大贵阳看焦虑症哪个医院好

　　1、接受心理治疗

　　焦虑症和抑郁症都是精神疾病，需要通过心理治疗来缓解症状。焦虑症可以接受认知行为疗法、暴露疗法、行为疗法等心理治疗方法，通过改变自己的认知方式和行为方式来缓解焦虑症状，减轻抑郁症状。

　　2、放松身心

　　焦虑症往往会出现身体紧张、不安等症状，这些症状会导致出现睡眠障碍、食欲不振、身体疲乏等身体上的问题，从而进一步加重抑郁症状。因此，焦虑症需要通过放松身心来缓解症状。可以通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式来放松身心，缓解焦虑症状，减轻抑郁症状。

　　3、保持积极心态

　　焦虑症往往会出现自我否定、自我评价不足的情况，这些情况也会导致抑郁症加重。因此，焦虑症需要保持积极心态，培养自信心，通过积极的心态来缓解焦虑症状，减轻抑郁症状。

　　总之，焦虑症和抑郁症是两种常见的精神疾病，两者之间存在着相互影响的关系。焦虑症往往会出现抑郁情绪，而抑郁症也可能会出现焦虑症状。焦虑症需要通过接受心理治疗、放松身心、保持积极心态等方式来调整抑郁情绪，缓解焦虑症状，减轻抑郁症状。同时，也要注意寻求专业医疗帮助，以便更好地控制病情。

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