怎么测试自己有没有抑郁见证贵阳精神科医院怎么治疗抑郁症

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，据全球有3亿人受到抑郁症的影响。抑郁症的症状包括情绪低落、失眠、食欲减退、自卑、焦虑、疲劳等等。这些症状如果持续时间长并且严重影响到一个人的日常生活和工作，就可能表明他/她正在患抑郁症。那么，如何测试自己有没有抑郁症呢？本文将为您介绍几种常见的测试方法。

　　自我 

　　自我是简单的测试方法。您可以通过问自己以下问题来了解自己是否有抑郁症

　　我是否感到情绪低落或不快乐？

　　我是否感到无助、无望或者绝望？

　　我是否经常感到疲劳或者精神不振？

　　我是否经常失眠或者睡眠不够？

　　我是否经常感到焦虑或者紧张？

　　我是否经常感到自卑或者无用？

　　我是否经常感到食欲减退或者消化不良？

　　如果您回答了以上问题中的大部分是是，那么您可能正在患上抑郁症。但是，这个方法并不能确定您是否真的患上了抑郁症，而且不能确保结果的准确性。因此，我们需要采用更为科学的方法来测试自己是否患上了抑郁症。

　　抑郁症自测问卷 

　　抑郁症自测问卷是一种科学的测试方法，通过回答一系列问题来一个人是否患有抑郁症。这些问题通常是关于的情绪、行为、认知、生理等方面的问题。目前，国内外的医院和都提供了抑郁症自测问卷，您可以通过网络或者医院等途径获取和填写。其中比较常见的有汉密尔顿抑郁量表HAMD、抑郁自评量表SDS、症状自评量表SCL-90等。

　　去医院进行检查 

　　如果您觉得自己有抑郁症的症状，可以去医院进行检查。医生会通过询问病史、体格检查、心理等手段来确定您是否患上了抑郁症。医生会根据病情，制定治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等。

　　总之，抑郁症是一种常见的精神疾病，如果您感到自己有抑郁症的症状，可以通过自我、抑郁症自测问卷、去医院进行检查等方法来测试自己是否患上了抑郁症。如果确诊患上了抑郁症，要及时求医治疗，避免病情加重。同时，要注意生活中的调节，包括保持健康的生活方式、寻求社会支持、接受心理咨询等。

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