时间：2023-04-12 16:35 举报/反馈
抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状包括情绪低落、失眠、食欲不振等。很多人对自己是否患有抑郁症存在疑虑，不知道如何判断自己是否抑郁。本文将介绍如何知道自己是否患有抑郁症以及抑郁症的常见症状和表现。
一、如何知道自己是否患有抑郁症
自己的情绪
抑郁症的一个主要特征是情绪低落，因此自己的情绪变化可以判断自己是否患有抑郁症。如果你感到无法控制的悲伤、失落、绝望或空虚，可能是抑郁症的症状。
自己的行为
抑郁症会导致个人行为的变化，例如失去兴趣和乐趣，无法享受生活，口味变差，甚至不愿意做常常喜欢的事情。如果你发现自己无法享受生活和感到乐趣，可能是抑郁症的症状。
自己的身体状况
抑郁症的症状还可能表现在身体方面，例如失眠、疲劳、头痛、胃痛、食欲不振等。如果你发现自己出现这些身体症状，可能是抑郁症的症状。
自己的思维
抑郁症会导致个人思维的变化，例如消极思维、无助感、自我否定等。如果你发现自己经常消极思考，自我否定，可能是抑郁症的症状。
二、抑郁症的常见症状和表现
情绪低落
抑郁症常常感到情绪低落、无法控制的悲伤、失落、绝望或空虚。
失眠或嗜睡
抑郁症可能会出现失眠或嗜睡的症状。他们可能会难以入睡或者睡眠质量很差，或者是过度睡眠。
食欲不振或暴饮暴食
抑郁症可能会出现食欲不振或暴饮暴食的症状。他们可能会对食物失去兴趣，或者过度进食。
头痛、胃痛等身体症状
抑郁症可能会出现头痛、胃痛等身体症状。这些症状可能是由于压力和焦虑导致的。
失去兴趣和乐趣
抑郁症可能会失去兴趣和乐趣，无法享受生活，口味变差，甚至不愿意做常常喜欢的事情。
自我否定、消极思考
抑郁症可能会出现自我否定、消极思考的症状。他们可能会觉得自己毫无价值，自卑，过度担忧等。
总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，如果你对自己是否患有抑郁症存在疑虑，可以通过自己的情绪、行为、身体状况和思维等方面来判断。如果你发现自己存在抑郁症的症状，建议及时寻求专业心理咨询和治疗，以促进自身的康复和健康。
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