贵阳的心理咨询中心-预防妄想症的措施

　　妄想症的预防措施是什么？妄想实际上是想象力的延伸，通常在妄想或妄想后使用自我否定的方法，告诉自己这是不可能的，今天让我们看看，预防妄想症的措施是什么？

　　①保持乐观和快乐的心情。长期紧张、焦虑、焦虑、无聊、消极等心态，会使大脑皮层兴奋，抑制平衡过程，所以我们必须保持快乐的心情。

　　②生活控制，注意休息，劳逸结合，生活有序，乐观积极，向上的生活态度对预防疾病有很大帮助。茶饭要有规律，日常生活要有规律，不要过度劳累，心情要开朗，养成良好的生活习惯。

　　③均衡饮食可以摄入更多的高纤维素及其新鲜蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、营养和膳食纤维、营养搭配、食物种类多样化，充分利用食物间营养元素的互补作用，对预防疾病也很有帮助。

　　妄想症的发病年龄范围很广。虽然大多数都是单身人士，但他们中的一些人在发病前已经结婚，而且他们的性格特征大多是孤僻和不合群的。为了预防疾病，我们应该注意培养健全的个性，培养各种有利的偏好，保持广泛的思维。

　　如果你长时间感到不舒服，你应该学会控制自己。在网上或图书馆查阅精神卫生知识，简单判断自己的病情，然后积极调整自己比如找朋友和家人聊天，或者参加一些体育运动，或者去旅游。此外，找心理医生做心理咨询是一个有效的解决方案。心理医生会对每个人的情况做出各种解决方案，逐步引导每个人回归幸福的生活。

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