贵阳失眠症治疗的三个有效方法-六盘水失眠症选择卧具方法

　　贵阳正宇铁路医院失眠科是医保定点单位，汇聚专业医生团队，结合中西医学，为全国失眠提供更快的医疗服务。医院设有中西医结合精神疾病。.普通精神科.医学心理科等诊疗项目，在各种精神疾病方面具有丰富的临床经验。

　　目前贵阳正宇铁路医院门诊设中西医结合精神疾病.普通精神科.医学心理科等门诊科室；主要疾病包括精神分裂症.躁狂症.抑郁症.失眠症.酒精依赖.青少年人格发育障碍网瘾网瘾.厌学.双相情感障碍.各种类型的神经症焦虑症焦虑症.强迫症.恐怖症.身体形式障碍.神经衰弱等.癔症等。

　　失眠会影响我们的日常生活和学习.工作。现在失眠逐渐增多，有的人可以通过自己的调理恢复，有的人力所能及，每天晚上辗转反侧难以入睡，尝试了很多仍然有效的方法。

　　1.遵循有规律的睡眠时间表

　　每天同时上床，同时起床，周末也是如此。

　　2.保持适宜的睡眠环境

　　应该有一个安静.清洁舒适的环境。卧室坚持黑暗安静的光线，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡觉前打开窗户通风，让室内空气清新，氧气充足，但要防止感冒。

　　3.选择卧具

　　老年人易患骨关节疾病，应预防睡棕绳床，以木床为宜，上垫床垫，应柔软.平整.厚度适中，过厚容易引起虚热内生，过薄容易受到寒气外袭，令人夜眠不安。被子被子。.床单.枕头必须干净舒适。枕头要有过度的弹性，比如木棉枕头。.稻草枕.蒲绒枕.散泡沫枕等。近来，市场上有用中药填充的枕头，可以辨证施枕。头痛，眼睛红，眼睛红。.肝火上炎者，选择菊花药枕；心神不定；.夜眠不宁者，选用灯芯药枕；降低血压；.面色潮红者可使用夏枯草药枕；颈椎肥大者，使用颈椎病药枕；冬季睡绿豆药枕；.夏季睡肉桂药枕。

贵阳正宇铁路医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国六盘水失眠症患者提供更优质的医疗服务。贵阳正宇铁路医院设有六盘水失眠症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。贵阳正宇铁路医院交通便利，位于自解放路或者朝阳洞路进入沙冲北路，转入达高路向前直行260米左转进入四通街，前行90米到达。，想了解更多关于贵阳正宇铁路医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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