时间：2022-11-16 10:19 举报/反馈
为什么会出现腰痛，很多人出现腰痛的症状，所以腰痛，也是临床上的常见病。 一是超负荷工作，主要是指体力劳动者过重，有长时间站立、长时间站立、长时间坐着的人，这些人通常是体力劳动者，肩负着沉重的负荷，所以这条腰必须工作，从长远来看，会对腰椎和周围肌肉造成损害，工作时需要穿戴相应的防护设备来保护腰。 因此，久坐站立的人应该适当地改变姿势，然后休息。 做适当的腰部锻炼。
现在网上有很多这些非常流行的视频，告诉你如何锻炼你的核心肌肉，我们称之为腰椎支撑，它并不是真正的骨头本身。因为竖脊椎的核心肌群，以及相关的肌群，没有办法，没有能力固定你的这个脊柱，从而造成脊柱前后移动，或者左右移动，造成关节脱位，或者这个椎间盘受压，造成相应的神经受压，所以有一些腰痛。
第二，要注意防止寒邪入侵。冬天大家都要保暖，夏天也一样。现在，当我们在这个房间工作时，空调的温度经常很低。是外面天气热出了汗，再回到空调房，寒邪就会沿着这个敞开的毛孔进入体内。中医说寒气凝滞，不动则痛，会导致腰部局部经络不通，气血不通。三是肾虚腰痛，无论是暴饮暴食、辛辣油腻，损伤肾阴，还是寒邪入侵损伤肾阳。中医认为肾虚会引起腰痛，严重者会引起腰膝酸软、乏力失眠。男性会造成阳痿早泄，女性会因宫寒导致不孕。中医对肾虚腰痛有很好的治疗，通常以疮为主。如果伴有湿热，会引起阳痿早泄。或阴虚阳虚，伴有冷痛或虚热，腰酸则以两侧酸痛为主。如果去医院拍片，他没有那么明显的骨骼或者肩椎间盘的变化，用中医治疗更合适。补肾壮腰强肾法可以缓解这种腰痛及相关症状。
合肥长淮中医医院温馨久坐人群尽量每隔一个小时起来走动一下，顺便拉伸一下肩颈和腰部，日常也可以进行相关部位的体育锻炼，但运动前应注意热身。工作和生活要注意劳逸结合。保持一个好身体才有利于可持续发展。身体不适及时到医院就诊，按照医嘱进行治疗和康复。祝大家都有一个好身体!
合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。
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