合肥年长淮骨科医院线上,骨质疏松症可以不吃药治疗吗

　　现在很多中老年人会因为骨骼退化而患上骨质疏松症，这主要是由于自身功能下降，导致维生素d等成分减少而导致的骨骼疾病。对于这类疾病，除了适当使用一些药物进行治疗外，在饮食等方面也有很多治疗方法。

　　很多时候，一些中老年患有骨质疏松症。除了服用大量药物，似乎没有的方法来缓解这种症状。但事实上，除了吃药，还有很多方法可以有效解决骨质疏松问题。让我们来看一下。

　　1饮食调理

　　一是通过饮食帮助减轻骨质疏松症的症状。例如，补充大量骨蛋白可以有效改善腰部和膝盖的柔软度，增加骨密度，预防骨质疏松。但需要注意的是，钙不应大量补充，因为钙不能从根本上改善骨密度，甚至可能导致便秘、高钙血症等症状。

　　2适当的锻炼

　　对于骨质疏松症，还需要适当的运动来保持骨钙在骨骼中沉淀。但是，对于中老年来说，不适合进行强度过大的运动。一般来说，在早上或晚上，适当的慢跑和其他运动可以有效地起到强健骨骼的作用。它可以逐渐加强锻炼强度，但一次不要锻炼太多。

　　3晒太阳

　　阳光中的紫外线可以有效帮助促进维生素d的合成，而维生素d可以帮助骨钙吸收，因此每天至少要在阳光下暴晒15~25分钟，不要涂防晒霜。此外，还需要避免在11点~15点直接暴露在阳光下，这样容易导致晒伤。

　　合肥长淮中医院温馨这些方法可以有效缓解骨质疏松症的症状，但为了地有身体健康，除了增加运动和改善饮食外，还需要戒烟戒酒，避免辛辣刺激的食物。在正常用药方面，也需要在医生的指导下服药，千万不要私自用药。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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