合肥长淮治骨科专科,类风湿性关节炎的运动

　　类风湿性关节炎RA是一种常见病。我们可能都知道它给我们身体和心理带来的伤害。那么应该如何治疗RA呢？或者吃药打针，除了这些方法。有没有的治疗方法？那么我就介绍一下类风湿性关节炎RA:的治疗好锻炼方法。

　　1.肩关节。

　　应进行轻度的功能性训练，如摆动练习、棍术练习、手指攀爬训练，或用滑轮和肋骨进行肩部ROM训练。三角肌、内外旋肌要做等长收缩训练，运动要以限制疼痛、无阻力的功能模式进行。休息时把你的肩关节放在外面的隔间里。

　　2.肘关节。

　　肘关节挛缩应尽量防止固定在伸直位，治疗好治疗的是防止屈肘功能丧失。

　　3.保持和增加肌肉力量。

　　有等长训练，等长训练，等速训练。急性期应该采用等长收缩肌力增强训练。

　　4.保持和提高耐力。

　　应该小心控制治疗的强度。如果训练过于积极，可能会导致相反的结果，加重关节损伤。总的来说，适度运动对关节炎是安适的。

　　5.保持和改善关节活动度。

　　对每个患侧关节做被动或非常轻柔的辅助主动运动，且应缓慢进行，控制疼痛，无阻力。应该在晨僵消退，药物或热疗缓解疼痛后再进行训练。

　　合肥长淮中医院温馨所以以上内容都是关于类风湿性关节炎的治疗好锻炼方法。相信你仔细后对此有了一定的了解，所以希望你能按照以上五条内容去做，早日治疗好健康。此外，我想你，我们要在日常生活中养成经常锻炼身体的好习惯。祝你身体健康，家庭和睦。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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