合肥长淮医院骨科好,如何预防腰椎骨质增生？

　　为了防止腰椎骨质增生的影响，需要更加注意适当的运动，增强肌肉，保持良好的站姿，减少对脊柱的压力。还有就是要多注意控制的饮食，多吃含钙的食物，补充身体的钙量，防止骨质增生能力下降。

　　腰椎骨质增生是一种骨与关节的慢性退行性疾病，受此病影响，可能会导致腰部疼痛、僵硬等症状，病情可能会加重，还可能压迫的神经，引起间歇性波形和大小便失禁。因此，在日常生活中，我们需要更加注意这种疾病的预防。那么应该如何预防腰椎骨质增生的发生呢？

　　1.预防腰椎骨质增生的发生，要注意避免长时间剧烈运动，防止关节周围肌肉和关节囊过度牵拉等问题，也要避免血肿加剧和钙沉淀的现象，从而避免腰椎出现问题。

　　2.你也需要多注意改变自己的坏习惯。如果不能久坐，需要每隔一小时起身活动一下腰部，防止腰部肌肉劳损的发生，从而预防这种疾病的发生。而且睡觉的时候应该选择硬板床，这样可以减轻身体对脊椎的负担。

　　3.随着年龄的增长，机体的骨质增生能力会下降，而破骨细胞能力会加剧，容易影响的腰椎健康。所以在日常生活中，需要多吃富含钙质的食物，比如豆制品、牛奶等，预防腰椎问题。

　　4.肥胖会增加腰椎的压力，容易导致体内的疾病。所以，如果身体出现肥胖，就更要注意通过正确的方法减肥，防止身体出现问题。

　　合肥长淮中医院温馨综上所述，为了预防腰椎骨质增生的发生，我们需要更加注意腰椎的护理，腰椎压力增大的现象就出现了。而且如果有腰椎损伤等现象，要积极配合医生的治疗，及时控制腰椎问题，避免患处出现其他问题，有的正常生活和社会交往。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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