合肥长淮骨科怎么样,手外伤肌腱怎么做治疗？

　　手是常用的器官之一，在日常生活中不会受到保护，但需要用于工作和锻炼，所以非常容易受伤。现在，你可以通过治疗好训练治疗好你的功能。一般肌腱断裂4周后可以做功能锻炼，双手可以做被动锻炼。

　　手是一个经常使用的器官。当运动或工作中出现跌倒等紧急情况时，会有应急反应，导致手部外伤。因为在生活中没有使用太多的保护措施来保护自己的手，所以也很容易受伤。肌腱断裂的锻炼应尽早进行，但要逐渐加大锻炼强度，才能达到治疗好的效果。比如手助训练。那么，如何进行治疗好训练呢？

　　1.双手辅助练习去掉膏药后，就可以练习了。一开始，你的手可能动不了。坚持练习，就能取得明显的效果。用另一只手按压受伤的肌腱手，直到感到疼痛为止，每次保持一分钟左右，重复多次，逐渐增加练习次数。不要急躁。

　　2.握拳练习刚开始不要用力过猛，防止肌腱再次断裂。用受伤的手慢慢握拳，稍微用力。在你取得了不错的控制能力后，可以适当加大努力，但不要过度。

　　3.橡皮筋训练法用橡皮筋拉手指进行训练。内容是将橡皮筋的一端固定在你的手指之间，另一端用大头针固定在你前臂屈曲侧的腕带上，面向舟骨。做主动手指伸直，保持1-2秒直到结束。逐渐增加运动量。

　　4.滑筋运动由三种握拳动作组成，包括钩握拳、直握拳和全握拳。在运动中重复这三个握拳动作，达到滑行运动的效果。一开始要慢慢让肌腱慢慢适应，多练习。

　　合肥长淮中医院温馨以上是手部损伤肌腱治疗好的方法。这些训练方法仅供参考。的练习要根据医生不同时期的计划来调整。不要盲目锻炼，以免影响治疗好。注意，做所有练习前，要把受伤的手泡在热水里，按摩一下，然后再练习。坚持每天运动，可以帮助你快的治疗好机能。

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