合肥骨科专科医院长淮,腰肌劳损怎么躺好

　　我相信很多腰肌劳损都有一个困惑。睡觉时应该用什么样的姿势来缓解腰痛带来的困扰？正确的姿势对于如何在腰肌劳损的情况下躺下很重要。正确的姿势，在程度上可以起到缓解疼痛的作用，也可以起到治疗和矫正腰肌劳损的作用。

　　在日常生活中，每个人都有一种感觉，正确的睡眠姿势与睡眠质量有关。对于腰肌劳损来说，正确的睡眠姿势与腰痛密切相关，如果睡眠姿势不合理，会诱发腰肌劳，腰椎间盘突出，或颈椎病。

　　我们了解腰肌劳损的原因。腰肌劳损主要遭受腰肌、筋膜和韧带等软组织的慢性损伤。这些损伤会导致腰痛和腰骶部疼痛。除了这些腰部损伤外，急性腰扭伤如果不及时治疗和适当治疗，也会导致腰肌劳损。腰肌劳的原因也是长期发作过度的腰部运动和过度负荷。很多人久坐久站而不注意，久而久之就会导致慢性腰肌劳损。如果一个人长期处于低温或高湿度的环境中，可能会导致腰肌劳。

　　了解腰肌劳损的原因，腰肌劳伤的症状是什么？腰肌劳损的主要症状是腰痛、腰骶部疼痛、弯腰时活动受限、腰部有明显压痛。当疲劳时，病情会恶化，休息时会缓解。对于严重腰肌劳伤、肌肉痉挛的，可能会发生脊柱侧弯和功能活动受限。一些还会出现下肢牵引疼痛，这种疼痛大多是钝痛，可以局限于一个部位，也可以行走整个背部。

　　合肥长淮中医院温馨腰肌劳损睡眠姿势非常重要。腰肌劳损睡觉时不应保持姿势。如果长时间保持一个姿势，会增加腰部负担。腰肌劳损可以采取仰卧位或侧卧位，放松全身肌肉，可以有效缓解腰部疼痛。腰肌劳损睡觉时可以在腰部放一个温水袋，选择硬床睡觉，这对缓解腰肌劳损症状非常有效。总之，腰肌劳病应采取正确的睡眠姿势，这样可以有效缓解疼痛。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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