长淮医院骨科,哪些人容易患上疲劳性骨折

　　骨折在生活中很常见。一旦发生，的日常生活都会受到影响。医生表示，骨折不仅是由于的撞击造成的，也是由于长期运动导致身体无法承受负荷所致。那么，生活中谁容易疲劳骨折呢？

　　任何年龄段的人都有可能患疲劳性骨折，尤其是骨骼处于生长阶段的青少年和骨骼开始松动的中老年人。青少年处于青春期，骨骼发育尚未完全，而老年人由于骨骼萎缩和骨质疏松，骨骼的机械强度减弱，因此，疲劳性骨折更容易发生。对于那些爱美的女性来说，有些人为了保持笔直的形象，长时间穿着高跟鞋，甚至在运动和旅游期间，这会对脚底造成过度压力，长期来看会导致疲劳性骨折。

　　骨科医生指出，在生活中预防疲劳骨折非常重要，并注意以下几点

　　根据自己的情况一步一步制定科学的训练计划，掌握运动量，不要突然增加运动负荷，避免超负荷运动造骨质增生骼损伤。平时要坚持力量训练，是要提高腿部肌肉的力量。此外，在运动时，要有合适的衣服，穿轻便的衣服，不要在身上负重，穿宽松的衣服；你应该穿柔软舒适的运动鞋。鞋带不能太紧或太松，以避免脚受伤。

　　注意饮食和营养的供应。经常锻炼的人应该根据身体状况增加钙和维生素D的摄入量。定期补充钙和维生素D可以减少运动员应力性骨折的发生率。

　　合肥长淮中医院温馨以上是对疲劳性骨折易感人群的简要介绍，希望能帮助你远离这种疾病的困扰。医生，如果你有骨骼，你应该更加注意饮食中高钙项目的摄入，你应该多休息，减少提取重物的次数。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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