合肥治疗骨科长淮,颈椎病的早晨按摩操

　　对于颈椎病来说，尽快让病情好转是重要的事情。可以在每天早上起床后做简单的按摩练习，以帮助病情好转，例如揉脸的正面、侧面和背面，用双手梳理头发，揉对侧的前颈部，揉对的肩部井穴等。

　　许多颈椎病由于治疗不到位或不可避免的繁重工作，症状越来越严重，甚至出现恶心、呕吐、头晕等症状，严重影响健康。医生表示，颈椎病平时可以适度按摩，有助于尽快缓解和改善症状。下面是一些针对颈椎病的简单晨间按摩练习，希望能帮助你早日远离这种疾病。

　　1.首先，早上起床时放松全身，按摩运动的一步是面部按摩。方法是用双手和手掌以适度的力度摩擦面部的正面、侧面和背面，每个部位摩擦10次；

　　2、面部按摩后，可以将五指从前向后分开梳理10次；接下来，你可以用右手和左手的力量摩擦对面的前颈部10次；

　　3、完成以上动作后，可以每组按摩对肩井穴10次，然后可以连续按摩后颈10次，按摩时上下移动，然后抓住后颈部位，用双手拇指依次按摩风池、天柱、天顶等左右两侧的相关穴位。

　　4.用拇指找到颈部和背部的相关痛点，然后按摩。揉搓后，可以一只手握住枕头，另一只手在对掌中拖动下颌，进行几次缓慢拉动和旋转的轻柔动作。此外，如果感到手臂麻木，可以沿着上臂和前臂摩擦，并按压曲池，合谷等穴位；对于头晕和头痛的，用双手五指指尖轻轻拍打头部。每天早上起床一次，每次15分钟，并长期坚持。

　　合肥长淮中医院温馨以上就是今天为大家介绍的颈椎病按摩运动。以上按摩方法在日常生活中要坚持，日常生活中也要注意适度休息。症状严重的应配合中医治疗或针灸治疗，使症状尽快改善。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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