合肥长淮医院治腰间盘突出-腰间盘突出怎么护理

　　合肥长淮中医医院正规吗?腰间盘突出怎么护理?合肥市腰间盘突出哪里治，腰椎间盘突出会带来很大的麻烦。如何护理它?腰椎是非常重要的部位，支撑着上半身，承担着下肢的活动。腰椎间盘突出症一旦发生，会给的日常生活和工作带来很大的困扰。所以在生活中要注意一些细节，适当保护腰部。那么，腰椎间盘突出怎么护理呢?

　　1、做好保养工作，做好保暖工作如果是腰椎间盘突出，千万别过于紧张。一般情况下，如果平时注意保养，一般不会影响到工作和学习。在月经期间及哺乳期，尽量不要穿低腰的裤子，平时要多卧床休息，同时要量腰围，保护腰椎，还要做好保暖工作。

　　2、注意卧床休息腰痛时要马上躺在硬床铺上。由于在仰卧位休息时，椎间盘所受的压力要比站立时小一半，所以脊柱所受的压力也就小一些，所以也就能得到缓解。反之，这些症状会更加糟糕。当椎间盘压迫神经的时候，还可能会引起腿部的麻木。

　　3、避免突然俯身及久坐平时尽量避免突然俯身及仰卧起坐。腰位的迅速变化会使腰痛加剧。能蹲下，能拾取落在地上的东西，不能弯腰。上班族在日常生活中要注意不要长时间的端坐，要经常改变自己的姿势，同时要注意调节自己的脊柱所能承受的重量。

　　4、控制体重腰椎间盘突出症，要注意控制体重，避免过度劳累。肥胖者会加重脊柱的负重，因此，保持体重在一个合理的范围是有益于人体的。除此之外，还应该加强身体锻炼，但是要注意不要出现突发性的扭伤，还要注意饮食要节制，多食用一些新鲜的果蔬，不要偏食。

　　以上就是来自于合肥长淮中医院的医生们所介绍的腰间盘突出的护理方法，希望可以对病人有所帮助，在日常生活中做好自己的护理，避免病情恶化。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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