长淮治疗骨科好吗十大合肥哪里看颈椎病

　　合肥哪里看颈椎病，合肥治疗颈椎病医院，合肥看颈椎病哪里好，虽然颈肩疼痛是个小问题，但给带来了很大的痛苦。因此，患有颈肩痛要想早日恢复，熟悉颈肩痛的护理方法是非常重要的，否则颈肩痛会持续出现，使痛苦不堪，生活中对于自身的病情应该要做好护理的工作，防止自身的病情产生恶化，那么，下面我们就一起来看看颈椎病的护理方法介绍吧。

　　1、上半身应保持颈部直立，使头部得到支撑，肩部自然下垂，上臂靠近身体，肘部弯曲90度，操作键盘或鼠标，尽量保持手腕处于水平位置，手掌中心线与前臂中心线保持在一条线上。身体下部挺直，膝盖自然弯曲90度，保持双脚着地的坐姿。

　　2、电脑的摆放高度要合适。将计算机屏幕的中心安装在与操作员胸部相同的水平线上。较好使用高度可调的椅子。应该有足够的空间伸展双脚，膝盖自然弯曲90度，双脚保持在地面上。不要交叉双脚，以免影响血液循环。

　　3、眼睛和显示器之间保持适当的距离。眼睛与电脑显示器形成略微向下的角度，可以放松颈部肌肉。

　　4、使用电脑时，每小时应休息5~10分钟，做软操或局部按摩，同时养成规律的运动习惯，对肩部、颈部、上肢进行拉筋和肌力训练，增加柔软度和肌力。

　　温馨上述是合肥长淮中医骨科医院的医生为大家介绍的颈椎病护理方法，希望大家在日常的生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情产生恶化，出现更为严重的危害。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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