合肥长淮中医骨科专家在线合肥治腰肌劳损的医院

　　合肥治腰肌劳损的医院，合肥腰肌劳损哪家好，合肥看腰肌劳损那个医院，腰肌劳损从字面上我们也可以知道是腰椎病。事实上，腰肌劳损的发生与日常腰部姿势不当、腰部过度劳累有关，所以养成良好的腰部姿势，避免过度劳累是预防的关键。有哪些方法可以预防腰肌劳损?

　　保持正确的姿势，适当放松。如果条件允许，久坐的上班族应该选择有靠背的椅子，因为靠背可以承受躯干的部分重量，减轻腰椎间盘的压力，背部和腰部的肌肉也处于相对放松的状态，从而减少劳损的机会。

　　同时要注意尽量保持腰背紧贴椅背。工作的时候，椅子要尽量往桌子那边拉，缩短桌椅之间的距离。发现靠背角度和腰部支撑与椎间盘压力有直接关系。

　　选择合适的床垫。不要睡在柔软的床上。理想的床垫应该是软硬适中，符合人体曲线需要的床垫。它能在人体平躺或侧睡时支撑身体的各个部位，以保持脊柱的生理曲度。

　　对于汽车司机来说，在腰部放置3-5厘米厚的支撑物，可以使腰部微微后倾，可以减缓椎间盘内的压力。对于销售人员等要长时间站立的人，避免长时间保持固定姿势，注意经常换脚，或者用脚凳调整重心，避免长时间穿高跟鞋。

　　上面是合肥长淮中医骨科医院的医生给大家介绍的腰肌劳损预防方法，希望大家在日常的生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止这类疾病出现在我们的身上。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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