长淮医院中医治骨科湖州治颈椎哪里

　　湖州治颈椎哪里，生活中要如何预防颈椎病?在现代社会中，因为人们的工作方式的改变，以及不好的生活习惯，导致生活中越来越多的人患有颈椎病。颈椎病不再是老年人的疾病，年轻人也是这病的高发群体，那么，颈椎病要如何预防呢?下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

　　1、不要长时间的对着电脑和玩手机现在的办公室工作人员基本上是在电脑上工作。长时间面对电脑会使人的肩膀和脖子感到酸涩和僵硬。你应该每小时移动你的脖子和肩膀，站起来在办公室里散步，以放松你的颈椎。另外，现在的人也很喜欢玩手机，只要一有时间就拿着手机低头玩，这样一直保持着低头的姿势，容易导致颈椎病，你应该减少玩手机的时间。

　　2、养成良好的睡眠习惯有些人睡觉时喜欢高枕头，但长时间睡高枕头会弯曲颈椎，损伤颈部，形成颈椎病。应将高枕改为低枕，使颈椎处于舒适的位置，防止颈椎病的发生。同时，不要熬夜。早睡早起以确保充足的休息时间。

　　3、做好肩部的保暖工作冬季寒冷时，应多穿衣服，防止受凉，尤其不要让肩膀受凉，否则容易让寒冷进入身体，损伤颈部，形成颈椎病。出门时要保持肩膀温暖，戴上围巾。在夏天时也不能忽略肩部的保暖，在空调房里时，不要让空调对着自己的肩膀部位吹。

　　上述是合肥长淮中医骨科医院的医生给大家介绍的颈椎病预防方法，希望大家在日常的生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止这类疾病出现在我们的身上。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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