合肥长淮中医院骨科医院合肥市骨质疏松专科医院

　　合肥市骨质疏松专科医院，合肥市哪个医院治疗骨质疏松好，合肥哪个医院骨质疏松好，骨质疏松不补钙也能恢复。任何疾病或症状都会显示线索。医生说骨质疏松症预防胜于治疗。所以年轻的时候就要开始预防，增加骨量储备，防止钙的继续流失。那么，日常生活中如何预防骨质疏松呢?下面我们就一起来看看骨质疏松疾病的预防方法介绍吧。

　　女性一旦进入更年期，要定期去医院检查骨骼健康，骨折风险。确诊为骨质疏松症的女性，应遵医嘱，积极坚持治疗。锻炼项目可以多种多样，把抗阻训练和力量训练结合起来，比如举哑铃、仰卧起坐、武术、瑜伽等。

　　抽烟喝酒对骨骼伤害很大。为了保护骨骼，改变这些坏习惯很重要。此外，临床上，低体重的人比正常体重的人更容易患骨质疏松症。所以对于女性来说，较好不要太过于苗条。

　　富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。此外，补充维生素D也很重要。每天可以晒15分钟太阳。可以多吃乳制品、鱼类、鱼肝油、坚果等富含维生素D的食物。，或者适当补充维生素D。

　　骨质疏松症的常见危险因素包括45岁前绝经、服用糖皮质激素、有骨关节炎或吸收不良综合征病史、骨折或有骨质疏松症家族史。

　　上面是合肥长淮中医骨科医院的医生为大家介绍的骨质疏松预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述的方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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