合肥长淮中医院擅长治疗肺炎

　　如何缓解颈椎疼痛?合肥市哪家医院看颈椎病，现在很多人都有颈椎痛，对大家的生活和工作都有的影响。他们更容易因为长期久坐，平时疏于锻炼，以及一些不良的饮食习惯而患上颈椎病。一旦患上颈椎病，会对生活产生很多不良影响。

　　1、移动你的脖子双手放在脖子上，向下推10秒。也可以双手交叉，双手下压，然后后仰头部。这个时候你会觉得脖子后面很热。把手放在头上，向左推，然后在另一侧向右推，如果交替做颈部运动的话。

　　2、采用理疗理疗可以达到治疗和预防疾病的效果。光波和磁场的频率可以相互协调，不至于造成人体磁场的紊乱。更重要的是可以增强人体的生物电磁能，达到有效活络止痛的效果。

　　3、做颈部伸展运动要保持良好的站姿，要将头颈部向前伸，一侧转向右前下方，用眼睛向前向下看，然后回到原来的站姿，改变后退的方式，用眼睛向前向下看，再回到站姿。

　　4、保持正确的姿势颈椎病是坐姿不正确造成的，所以要调整坐姿。正确的坐姿是放松颈部和肩部，尽量放松，保持舒适自然。椅子或桌子的高度可以根据高度来调节。腰部要挺直，肩膀要自然伸展。

　　以上是合肥长淮中医骨科医院的医生为大家介绍的颈椎病的护理方法，希望大家在日常的生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止疾病变得更加的严重。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国骨科患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有骨科等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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