合肥骨科好的是哪家-慢性膝关节炎医疗操方法有哪些?

　　合肥骨科好的是哪家-慢性膝关节炎医疗操方法有哪些?，慢性膝关节炎患者在治疗期间可以适当练习一些简单的医疗操，对病情的恢复会有的帮助。下面就由合肥长淮中骨科医院为大家介绍一些简单的医疗操，希望对大家有所帮助.

　　(1)前后摆腿：站立，两手叉腰，先将左腿抬起，前后摆动，幅度由小到大，摆动15次后再换右腿做，每条腿摆动30~60次，每天操练2次。

　　(2)静立半蹲：双足分开与肩同宽，慢慢蹲下，使大腿与小腿的夹角保持120度左右。上半身平直，胸、腹、颈放松，呼吸自然，两手叉腰。静立半蹲3～5分钟，蹲后原地踏步2～3分钟。

　　(3)扶腿蹲立：双足分开与肩同宽，两手扶膝盖上部，身体下蹲，当大腿和小腿夹角达90度时，再立起。如此蹲立，每次50～100下，每天2次。

　　(4)两手叉腰蹲立：两手叉腰站立，两脚分开与肩同宽，脚跟抬起，两腿尽量下蹲，当臀部接触脚跟后身体再站起来，站稳后再按原样蹲下去，每次50～100下，每天操练2次。

　　(5)半蹲转膝：两膝并拢，两手扶在膝关节上，两腿弯曲成半蹲状，两脚不动，将膝关节先向左、后、前旋转，再向右、后、前旋转，每呼吸1次旋转1周。每次旋转30～50周，每天2次。

　　相信大家对这些医疗操都有的了解你吧，在进行练习的时候大家要根据自身的情况，不要运动量太大，影响病情。如果您还有其他的疑问，请医生。

合肥长淮中医医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国高尿酸血症患者提供更优质的医疗服务。合肥长淮中医医院设有高尿酸血症等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。合肥长淮中医医院交通便利，位于安徽省合肥市蜀山区金寨路161号（导航黄山路交叉口，原新瑞祺大厦），想了解更多关于合肥长淮中医医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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