湖南儿童医院四个月宝宝辅食 宝宝辅食吃什么好

宝宝4个月适合吃辅食吗？

　　补充食物可以帮助婴儿从流质食物简单母乳喂养到固体食物，但过早添加补充食物可能会影响婴儿的胃肠功能，引起呕吐、腹泻等不良反应。那么，4个月大的婴儿适合吃补充食物吗？妈妈们很快就会往下看。

　　4个月大的宝宝能否吃辅食取决于情况。大多数母亲在婴儿6个月大时开始添加辅食，但事实上，当婴儿4个月大时，母乳含有维生素B1、烟酸、维生素C、D、铁等营养物质开始难以满足宝宝发育的需要。因此，如果母亲发现婴儿已经萌出了乳牙或即将萌出的乳牙，消化能力也比以前大大提高，那么添加辅食就成了一件必须安排的事情。

　　然而，母亲们需要注意的是，婴儿从开始添加辅食到完全适应需要1-2个月，也就是说，你从4个月大开始添加辅食，但很可能直到6个月大才真正接受。这一阶段也可以说是婴儿的食物添加期，即从液体食物喂养到固体食物喂养的过渡。在此期间，母乳、配方奶等液体食物仍应是婴儿日常营养的主要来源。此外，泥浆辅食也可以根据情况喂给婴儿。

四个月宝宝辅食吃什么好？

　　1、营养米糊

　　材料大米、水。

　　做法1、将大米洗净后，用温水浸泡2小时左右，使大米变软。

　　2、将米饭倒入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成米浆。

　　3、将米浆倒入锅中，按米浆和水1倒入锅中:8比例烹调，慢火煮熟，注意适量搅拌，避免烧糊。

　　特点滋润脾胃，清热润燥，营养丰富，对宝宝的发育非常有益。

　　二、青菜米汤

　　材料青菜、米粉、清汤。

　　做法1、将蔬菜洗净，切成碎片，取适量米粉，用冷开水冲洗。

　　2、加热清汤，倒入冲泡好的米粉一起煮，后加入青菜煮熟。

　　特点为宝宝补充丰富的维生素和纤维素，润肠通便，增强体力。

　　三、蛋黄糊

　　材料鸡蛋、水。

　　做法1、煮鸡蛋，煮熟后去壳去蛋白取蛋黄。

　　2、将蛋黄碾成泥，加开水搅拌成糊状。

　　特点蛋黄富含蛋白质、维生素、脂肪和能量，弱宝宝可以多吃，有助于增强人体免疫力和抵抗力

　　四、苹果泥

　　材料苹果泥，开水。

　　做法1、洗净苹果，去皮切成小丁，加入适量开水，隔水蒸30分钟左右。

　　2、蒸好的苹果泥如果不够烂，可以用勺子碾压。

　　特点苹果泥味道甜，是宝宝会喜欢的味道，苹果泥含有大量维生素，宝宝多吃可以促进吸收，使身体更强壮。

　　五、橘子汁

　　材料橘子、糖、开水。

　　做法:将橘子洗净，切块去皮，然后用榨汁机榨汁，加入适量温开水。如果味道清淡，可以加入适量的糖调味。

　　特点橙汁含有大量的果糖、纤维素、维生素，宝宝多喝对身体非常有益。

宝宝4个月的辅食喂养技巧

　　技巧一保持足够的耐心

　　4个月大的宝宝会对不熟悉的新食物的味道感到厌恶。他们经常在喂食时吐出食物。这时，妈妈不能放弃喂这种食物，而应该尝试几次或十几次，让宝宝慢慢接受这种新食物。

　　技巧二营造愉悦的用餐氛围

　　当宝宝心情好的时候，妈妈应该给宝宝添加新的食物。当宝宝开始玩耍时，用手推开勺子或把头转向一边时，不要强行喂食。

　　技巧三适当鼓励和表扬

　　4个月的婴儿喂养也需要鼓励和表扬。当TA吃了少量的补充食物时，母亲可以通过微笑和触摸婴儿的头和其他肢体语言，让婴儿意识到母亲对自己的表现非常满意。

　　技巧四:固定饭点和喂食者

　　母亲让宝宝在固定的时间和地点吃饭，并使用相同的餐具和固定的喂食者，这样宝宝就会形成必要的条件反射，在该吃饭的时候更容易进入状态。

宝宝四个月不能吃的食物

　　1、主食精细谷物中的B族维生素被破坏，过多的铬会影响视力发育，成为近视的主要原因。

　　2、荤食蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食初期，不要让它们出现为好。

　　3、海鲜蟹、虾等带壳海鲜会引起婴儿过敏症状，建议不要在1岁前喂食。

　　4、蔬菜菠菜、韭菜、苋菜等一些蔬菜含有大量草酸，竹笋、牛蒡等难以消化的蔬菜不宜过早出现在辅食中。

　　5、水果容易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、羊毛水果桃子、猕猴桃，不要给宝宝吃。

　　6、饮料如矿泉水、纯净水、功能性饮料、刺激性饮料等。

　　7、调味品沙茶酱、番茄酱、辣椒酱、芥末、味精，或过多的糖等调味品，容易增加婴儿的肾脏负担，干扰身体对其他营养物质的吸收。一岁以下的婴儿也不吃盐，过多的味精会影响血液中锌的使用。

　　8、零食:严格来说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食，尤其是含有添加剂和色素的零食。这些东西营养少，含糖量高，容易破坏宝宝的口味，引起蛀牙。

四个月宝宝添加辅食注意事项注意事项

　　1、母乳喂养到宝宝6个月。世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少需要6个月，6个月后才能开始给婴儿添加辅食。因为母乳可以满足六个月前包括水在内的所有营养需求。配方奶作为母乳的模仿和替代品，也能满足6个月前婴儿的所有营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的时机。权威专家考虑了婴儿的消化系统和母乳的营养问题，所以有条件的母亲给婴儿纯母乳喂养到6个月大。

　　2、不要用舌头测试温度。有些妈妈在喂宝宝的时候，担心宝宝会被烫伤，所以就用舌头舔来测试温度，这样会导致细菌的传播。成人体内的许多细菌可能对我们没有伤害，但传播到免疫力低下的婴儿可能会构成威胁，造成健康风险。一般来说，妈妈在给宝宝吃之前，应该把食物冷却到微温。

　　3、开始给宝宝吃的食物应该适当接受。在他的尿布里看到大块食物是正常的。但如果经常发生，就要连续几周把食物磨碎。

　　4、婴儿的食物应该是湿的，这样更容易吞咽和消化。

　　5、烹饪辅食时，不要使用任何调味品，如盐会损害宝宝不成熟的肾脏。

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