抚顺儿童医院婴儿游泳 它有哪些好处

婴儿游泳需要准备什么？

　　游泳前的准备工作

　　婴儿的准备取决于婴儿是否吃饱，通常婴儿游泳应该在喂养后半小时到一小时左右，此外，还要婴儿是否快乐，是否刚醒来，有什么不舒服的地方，必须在婴儿快乐的情况下，婴儿游泳操作。

　　用具准备

　　婴儿游泳前，请准备以下用具

　　1、婴儿专用浴巾干燥，不要太大，适合包裹婴儿全身

　　2、一小块方巾，另准备一条干毛巾备用；

　　3、脐带未脱落的宝宝，还要准备75%的酒精、消毒棉签等物品清洗肚脐；

　　4、婴儿洗发水、婴儿沐浴露、婴儿触摸油、婴儿爽身粉；

　　5、宝宝要换的衣服、尿布等；

　　6、水温计，充气90%的婴儿游泳专用游泳圈，一个可漂浮在水中的玩具；

　　环境准备

　　尽量选择一个固定的时间，让婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境；可以选择家里的浴室，方便宝宝游泳时的供水和排水；因为有些家长认为浴室里的空气不好，也可以选择客厅和阳台作为宝宝游泳的场所。全家人都可以观看宝宝有趣的姿势，拍照录像。

　　但建议家长主要使用浴室，一是池容量大，客厅和阳台给排水条件不方便，二是浴室空间小，更容易*环境温度，避免婴儿感冒，尤其是冬天。第三，避免婴儿池漏水，给家庭带来不必要的麻烦。

　　操作者准备

　　操作人员好是两个人，操作前，请先洗手，修好指甲边缘，摘下手上的饰物，以免划伤宝宝。

　　这样，婴儿游泳的准备工作就完成了。

婴儿游泳 它有什么好处？

　　宝宝天生就是游泳大师，在妈妈肚子里，每天在羊水游泳池游泳。许多育儿专家建议，婴儿出生后可以适当地游泳，这不仅有利于婴儿适应环境，而且有利于婴儿的健康成长。那么，婴儿游泳有什么好处呢？

　　1、婴儿出生后离开了母亲，失去了生活在羊水中的感觉。游泳可以帮助他感受到回到母亲身边的环境，从而消除孤独、焦虑、恐惧等不良情绪。

　　2、在婴儿的生长发育中，除了口腔饥渴外，还有皮肤、骨骼、关节、肌肉、情感等饥渴，必须得到满足。现代婴儿游泳满足了婴儿的这些需求。

　　3、通过以水为介质的皮肤接触，可以温和自然地刺激婴儿的视觉、温度、嗅觉和触觉，是平衡感的刺激和适应。

　　4、婴儿游泳会主动和被动地活动和刺激婴儿特定部位的皮肤、四肢、关节和骨骼，间接促进内脏和神经系统的发育。促进新生儿食物的消化吸收，减弱应激反应，提高儿童的抗病能力。

　　5、婴儿游泳可以舒缓婴儿的身心，引起全身神经、内分泌、消化和免疫系统的一系列良性反应，从而促进婴儿的身心健康教育。

　　6、婴儿游泳可以促进儿童正常睡眠节奏的建立，减少不良睡眠习惯的形成，减少哭泣。此外，它可能有利于婴儿早期的智力发展和情商的发展和改善。

婴儿泳衣穿着有四个误区

　　误区一不合身也穿在身上

　　泳衣婴儿是否舒适，尺寸是调查的要素。为宝宝选择合适的泳衣，太紧或太松都不利于宝宝在水中的运动。

　　泳衣太小，宝宝不仅穿着不舒服，还会影响血液循环。泳衣会增加宝宝在水中活动时的阻力。很多宝宝对水有一定的恐惧感，贴身的泳衣可以给宝宝更多的安全感，所以要选择大小合适的泳衣，不能因为泳衣有弹性就穿，不管合身与否就穿在宝宝身上。

　　为宝宝选择泳衣时，可以多次拉伸泳衣。如果还是回到原来的样子，说明恢复性好。女宝宝的泳衣上有一些天然的裙子，会把宝宝装饰成水上的小天使，但是太多太复杂的装饰品会成为宝宝在水中的负担，影响身体运动。所以泳衣要选择款式简单的，图案的选择可以丰富多彩。像卡通图案这样的泳衣是宝宝的爱。

　　误区二买了不洗直接穿穿穿

　　夏天去游泳场所，尤其是沙滩，经常看到路边小贩卖泳衣，包括大人和小孩。顾客络绎不绝，有的是直接给宝宝买的。

　　一些粗心的母亲没有提前为孩子准备泳衣，等到海滩或游泳池匆忙买一件，也没有时间洗直接给孩子穿，泳衣看起来干净卫生，但不知道里面隐藏着肉眼看不见的细菌，给孩子的健康带来了隐患。

　　游泳衣的纤维网非常致密，经常吸引大量的细菌，如痢疾杆菌、流感病毒、沙眼衣原体、化脓性皮肤细菌等。这些细菌经常随着湿度的增加而繁殖。婴儿对细菌的抵抗力不需要成年人，泳衣穿得很近，因此，不能轻视游泳衣的卫生，新游泳衣必须洗后穿，使用后应清洗。

　　误区三购买不看面料成分

　　有些妈妈认为泳衣不经常穿，随便买就好，所以买的时候不看标签上标注的面料成分。买劣质泳衣不仅让宝宝穿起来不舒服，而且不耐用，性价比低。

　　目前市场上泳装的材质主要是氨纶。氨纶丝含量国际标准在18%左右，的泳衣，一是要达到18%的氨纶含量。一件好的泳衣应该很紧，当然，弹性不是越大越好，但弹性能力更好，多次拉伸仍然可以回到原来的样子。劣质泳衣氨纶含量少甚至没有，弹性可能差。如果运动范围稍大，泳衣容易变形破裂。在一些服装市场和超市，许多游泳裤没有注明面料成分。妈妈们尽量不要给宝宝买这种游泳裤。去正规的体育用品店买。

　　误区四清洗、保养不当

　　舒适凉爽的游泳结束后，宝宝的湿泳衣需要好好清洗。很多妈妈像洗普通衣服一样，用洗衣粉洗，然后用力拧干，晒在阳光充足的地方，这是另一个误区。

　　泳衣怕热，怕化学物质，怕沙子、岩石等表面粗糙的东西，怕湿或长时间闷在塑料袋里。更换泳装前，用大量净水冲洗氯或海盐，然后仔细冲洗，不要使用热水、洗衣粉、漂白粉、冷洗剂等化学物质，也不要用洗衣机绞洗，可用中性洗涤剂浸泡10分钟如洗衣液，然后用手轻轻擦洗，或只用水清洗。

　　洗完后不要用力拧干。用大毛巾吸水，放在阴凉干燥的地方自然晾干。避免长时间暴露在阳光下，不要使用烘干机或吹风机，这会损坏衣服，使其变形。

宝宝游泳时，大人要注意

　　1.婴儿可选择在喂养前40分钟游泳，每次游泳时间一般为10至30分钟。游泳池的水温应为37-39度，或用手背试试，温和，水温不宜过高。

　　2.游泳池放水时，温度控制要均匀。一般先放入冷水，再加入热水，搅拌均匀，使游泳池上下水温保持一致。

　　3.每次游泳前，婴儿身体暴露后，注意婴儿脐带处理，游泳前做好按摩热身准备。

　　4.婴儿游泳时，父亲、母亲或其他监护人需要全程监护。监护人应与婴儿保持一定的安全距离，以防发生紧急情况。婴儿游泳的成年人应该真诚地与婴儿沟通，赞美和鼓励婴儿，比如你游得很好，看看这里，是的，转身游到这里来。正确地引导婴儿在水中快乐地运动。游泳是锻炼身体，激发快乐的情绪。

　　5.将颈圈套在宝宝的脖子上，注意检查宝宝的耳朵和下颌是否暴露在颈圈上，纽带是否紧贴。

　　6.将宝宝放入游泳池时，动作要轻柔，避免情绪紧张。下水后，让宝宝自由游动，注意宝宝的肤色和肤色变化，*宝宝的舒适度。

　　7.宝宝次游泳时可能会哭，一般两三次后宝宝会自然适应。

　　8.每次游泳后，应在15-20分钟后给宝宝喂些水，以补充宝宝流失的水分。

　　9.宝宝游泳后，用毛巾擦干全身。即使在夏天，宝宝洗澡后也必须用大毛巾包一会儿，以免感冒。

　　10.很多颈圈不能防止耳朵进水这主要是针对大一点的宝宝，因为大一点的宝宝4个月以上运动强度大，后仰时容易进水，需要选择颈圈。选择气室大、后气室稍高的高级颈圈，可以有效防止耳朵进水。

婴儿游泳的好处和缺点

　　01.增加记忆力。

　　随着年龄的增长，人们的记忆力也在下降，游泳可以增加记忆力

　　02.打开经络。

　　长时间坐在办公室里，不注意身体，经络僵硬，全身会有小疙瘩，坚持游泳，疙瘩少得多。

　　03.疏通脉搏。

　　经络阻塞，脉搏自然僵硬，全身非常紧张，非常僵硬，每天下午游泳半小时，全身放松。

　　04.身心轻安。

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自气血不通，气血不通的原因是经络不通，所以，身心不自由，通过游泳，气血通畅，身心自由。这与步禅有关。

　　05.增强心脏功能。

　　不喜欢运动，所以心脏不好，游泳可以增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　06.打开血管。

　　医学上讲，游泳可以增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，增强全身弹性。

　　07.增强肌肉力量。

　　生活没有规律，所以全身肌肉僵硬，没有弹性，没有力量，游泳后增强肌肉力量，加强腿力、足力、肌肉和骨骼，关节灵活。

　　08.血液循环顺畅。

　　人体血液不通畅，因为经络和脉络不通畅，人容易生病，游泳可以打开经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

　　09.减少五脏病。

　　内脏需要锻炼，如果不锻炼，自然硬化和疾病，因此，游泳可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠蠕动，增加食欲，增强内脏弹性功能，许多疾病自然治疗好。

　　10.治疗好三高。

　　有三高，医生开了很多处方，效果不大，开始游泳，五个月减40斤，三高三和。游泳对预防和治疗高血压、糖尿病、肥胖、习惯性便秘等疾病有很好的效果。

　　11.精神快乐。

　　西藏医学说，定期游泳可以消除心脏缺血症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神快乐，缓解心悸。人的不快乐与血性有关，游泳可以降低血糖、血脂；消除血瘀、血症等血液垃圾，血液无垃圾，气血通畅，人们会快乐。

　　12.美丽的身材。

　　美与血直接相关，人的血没有垃圾，人必须美丽美丽，血垃圾多，人自然不美丽。因此，游泳可以消除体内的垃圾和血液中的垃圾，减少腹部脂肪的积累，保持人体的身体美。

　　13.减少心肌梗死。

　　医学上讲，心肌梗死主要是由气血不畅、血凝块堵塞引起的。游泳可以减少血凝块的形成和心肌梗死的可能性。

　　14.增强肾功能。

　　人们懒惰，不愿活动，长时间坐着，会损害肾脏，导致肾缺乏、肾炎、肾结石、肾功能退缩。因此，肾血供应不足，肝血不足；肝血不足，心血不足，开始生病。为了治疗疾病，增加肾脏的负担，游泳可以减少药物，从而增强肾脏的功能。

　　15.大脑清晰。

　　呆在电脑前，呆在家里，写文章，大脑不清楚，游泳，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰灵活，明显消除大脑疲劳，改善学习和实践。

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