江苏儿童医院解决宝宝胆小的几个小方法

4个方法让宝宝不再胆小害羞

　　1、别强迫宝宝跟陌生人交往

　　宝宝怕生，作为父母的你焦急是可以理解的。但是，不要强迫宝宝跟陌生人交往。因为强制性地要求宝宝叫叔叔阿姨，反而会增加他们的排外心理。

　　其实，怕生和依恋这两种情绪是同时出现的。宝宝到了6个月左右就会对妈妈产生强烈的依恋，即便宝宝到了两三岁也可能存在这种情况。依恋的另一种表现，就是分离焦虑。在妈妈怀里，宝宝就有安全感，离开妈妈，就焦虑不安。因此，当宝宝遇见陌生人时，只要是在妈妈身边，他都不会表现出那么害怕，至少是，他的怕生情绪会比较弱些。如果妈妈和陌生人有说有笑，并且能够在宝宝和陌生人之间作出适合的引导，宝宝也会慢慢喜欢上这位陌生人的。

　　所以，在这件事情上，我建议你也不要操之过急，而是在平时的生活中创造适当的机会去改变宝宝。

　　2、创造机会让宝宝跟别人交往

　　宝宝老是说怕叔叔、怕阿姨，这种恐惧的心理阻碍了她的人际交往。你可以先消除她的恐惧心理，再创造机会让宝宝慢慢跟陌生人接触。

　　比如说，家里来了客人之前，先为宝宝做好心理准备如有多少客人、都是些什么人等等。见面的时候，你不必要勉强宝宝叫人，可以吩咐宝宝招待客人，为客人让座、拿糖果、端水等等。介绍客人的时候，可以亲切地对宝宝说这是XX阿姨，在你刚出生的时候给送过小衣服、给你喂过饭的。这样会一定程度上拉近宝宝跟陌生人的距离。末了，欢送客人的时候，还可以鼓励宝宝和客人道别，可以教宝宝说叔叔阿姨下次再来玩之类的话。

　　宝宝跟小朋友交往的时候，你也可以充当一下桥梁角色。不过，帮宝宝找年纪小的伙伴，让他们熟悉，再通过熟悉的伙伴认识更多的小朋友，因为这样能够增加宝宝安全感。渐渐地，你的宝宝也会学会主动跟小朋友玩的了。

　　3、鼓励宝宝表现自我

　　有些宝宝怕生、胆小可能是缺乏自信，如果能够让他们的内心充满自信，他们自然地就不会那么怕人了。既然你的宝宝在家里会唱会跳的，你可以通过她为客人表演来增强他的信心。当然了，你在事前做好准备工作，跟宝宝沟通好在大人面前来唱一段昨天幼儿园教过的儿歌，跳一跳在家里经常跳的舞蹈如何。尽量鼓励宝宝发挥她的特长，但是如果宝宝还是不乐意，这个建议就作罢好了。

　　4、多带宝宝外出

　　宝宝怕生的另一个原因是环境因素。当宝宝长时间在单一环境下接触几个比较熟的人，他自然就会对其他人比较抗拒。所以，你要尽可能地改变宝宝所处的环境节假日多点带宝宝外出，是参加一些亲朋好友的活动，加上多几个小朋友一起玩乐。宝宝接触的人多了，视野也开阔了，胆子也会慢慢壮大的。

　　要打消宝宝的怕生心理是需要时间的，方法有很多种，但是的方法就是，你要懂得选择适合的时机或者创造机会去一步一步引导宝宝多接触人。鼓励也是不可缺少的，胆怯的宝宝更需要你不断的鼓励哦!

解决宝宝胆小的几个小方法

　　询问孩子的感情。亨德森博士建议家长不要谴责孩子的害羞，要对他所思所想采取一个中立态度。比如如果孩子只是躲在你身后，而不是和小朋友玩耍，你要说你看起来还没确定立刻去玩。类似这样的做法可能是儿童思想过程的精确反映，而不是对他予以否定。

　　创造安全的社会交往。允许孩子放学后邀请同学去自己家，或者让孩子去拜访他的朋友。害羞的儿童社交越顺利，就越不会焦虑。卡甘博士说。

　　家长多社交。当孩子年龄小的时候，尽量让人们来你家串门，亨德森博士说。比如邀请朋友们共渡周末野餐或晚上一块做游戏;和另一对父母以及他们的孩子共进晚餐。这对于双方都是工薪族的家庭来说经常很难做到，但是害羞儿童需要习惯与其它人共处的这种环境，只有这样他才不至于感到惧怕。

　　永远和孩子站在一起。对于害羞儿童来说，他可能会惧怕参加大型聚会。亨德森博士说在人多的地方，家长不要把孩子撂在一边不管。而是要抓住孩子的手，等他自己适应后，主动要求放开他。亨德森博士建议家长要领着孩子主动和别的孩子交谈，直到自己的孩子也开始和他们说话。她指出害羞的儿童需要安全感，当他需要你的时候，你要*就在他的身边。。

　　鼓励孩子在家里多说话。建立一个好时间，并使之成为常规之一。亨德森博士建议父母在进餐时或休息时，和孩子共享一天的好。她说倾听孩子述说他一天中的主要事情，接受他的想法，但不要加以任何判断，你可以问哪件事情使他高兴，但别过度夸奖他。这不是表扬他的机会，而是让他享受自我的机会。耐心倾听，给予肯定，帮助他建立自信心。

　　顺着孩子的思路走。不要强迫孩子做一些事情，卡甘博士说，相反，家长要仔细地听孩子说出自己的想法，以便帮助他正确地进行一些活动或见他所感兴趣的人。家长试图用脱敏感疗法解决孩子的害羞问题，但只有孩子做他真正想做的事情，这种方法才会起作用。

胆小怎么办

　　其次，做好充分的准备，为自信心打下基础自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢?心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

　　所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。

孩子胆小的解析

　　胆小属于人的本能反应。所有人面对未知危险、强大对手时都会表现出胆怯、退缩、无所适从。还有一类胆小属于相对固定的行为方式，通常是在孩子先天气质的基础上，再加上成长中多次遇到威胁刺激，而逐渐形成了一种反射性的行为。

　　从天性的角度看，胆小孩子的气质特点是安静、温和、腼腆、顺从、忍让、谨慎、软弱，少有主动要求。这些特点发展下去都属于内向性格，其中很大成分是遗传而来。对这样的孩子，要多一些宽容和接受，凡事多加鼓励，肯定其做事有独立性，勇敢有为。

　　从后天的角度说，胆小只是一种表面现象，其本质说明孩子的独立性欠缺。对这样的孩子，切忌简单粗暴、严加管束、过度保护、批评贬低、包办代替。父母莫要表现得过于强大，否则会造成孩子窝囊无能。千万不要批评孩子是胆小鬼。因为他们尚不能自我评价，自己好不好全由大人说。如果孩子感觉自己被人视为胆小鬼，有可能就不愿再去尝试那些胆大的做法而维持胆小的状态。不要不断地责怪孩子表现不佳，允许各种各样的弱点贯穿于孩子的成长过程中，才是理性的父母。

胆小怕事怎么面对克服

　　1、提前预防

　　在宝宝还不懂得认生的时候，可以有意识地带宝宝多接触其他人。比如，让家里其他人员帮着给宝宝喂奶、喝水、换尿布、逗着说话、抱着玩、做简单的游戏，让宝宝不太熟悉的人逗宝宝玩等，通过与其他人的接触，帮助宝宝适应他可能接触到的各种社会环境。

　　2、逐步扩大交往范围

　　对于认生的宝宝，妈妈可以从宝宝比较熟悉的人开始，让宝宝习惯跟妈妈或者抚育人以外的人交往，然后让宝宝逐渐接触熟悉的人比较多，而陌生人比较少的环境，在熟悉了有少数陌生人在场的环境之后，再扩大他的接触范围，让宝宝一点点适应与陌生人交往以及提升适应陌生环境的能力。

　　3、别强迫宝宝和陌生人交往

　　需要注意的是，在解决宝宝怕生问题时绝不能一厢情愿勉强宝宝和谁亲近，这样只会进一步加深宝宝的排外心理。当陌生人到来时，如果宝宝怕生，可以允许他熟悉情况后再逐渐和陌生人接近。如果宝宝不愿意跟陌生人亲近，不要强迫他，更不要让他单独与陌生人在一起。此外，在遇见宝宝不认识的人时，父母要很地向陌生人介绍宝宝，并且不管宝宝多认生，都以轻松愉快的态度面对陌生人，这样可以帮助宝宝很快消除顾虑。与陌生人磨合的机会多了，宝宝害怕的心理自然就可以得到缓解并终得到克服。

　　4、尝试投宝宝所好

　　一般宝宝比较喜欢年轻女性和小宝宝，因此，让宝宝接触陌生人可从这些人群入手。当带宝宝到户外玩耍、去亲友家或有友人来自己的家中做客时，父母可抱着宝宝先与那些漂亮阿姨或者小朋友打招呼，讲几句话，让宝宝逐渐意识到除了家里人外，周围还有许多别的人，他们也都是和蔼可亲的，用不着害怕。妈妈可以根据宝宝的这些特点，尽量围绕宝宝的喜好来扩展宝宝的社交圈子。

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