相信大家在日常生活中,都会遇见口中不少牙齿残缺不全,补着各种颜色的牙齿的老年人。随着年纪的增加,老人对钙质的吸收效率有所下降,牙齿保养得不好就会出现松动脱落。这对老年人的日常生活带来了相当多的不便,所以男家一定要注意护理好牙齿,这样才能吃嘛嘛香。下面就跟大家说说老人家究竟应该如何护理牙齿。
老年人怎么保护牙齿方法
一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病
许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象,不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。
临床研究发现,老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此,老年人只要积极地防治上述疾病,是完全可能拥有一口好牙的。
二、要少吃坚硬的食物
人的牙齿上包有一层珐琅质,人若经常吃一些坚硬的食物,会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏,甚至使深层的牙本质暴露在外,使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症倒牙,还容易引发龋齿等比较严重的牙病。
另外,人的牙齿磨损严重还会造成牙齿的向前移位,导致人的脸形发生改变,从而影响人的容貌。因此,老年人应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物,更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子,以防止牙齿受到损害。
保护老人牙齿应该吃什么
1、核桃
常吃一些核桃,对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好,在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内,从而起到隔离作用,可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。除此之外,核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等,也可以通过化学变化,辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下,之后*咀嚼,每天3~4次为宜。
2、芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维,国外科学研究发现,老人在咀嚼芹菜时,通过对牙面的机械性摩擦,擦去黏附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。
3、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果。
4、香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体lentinan可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
老年人怎样保护牙齿
正确的刷牙习惯
首先老年应该选择一只合适的牙刷,刷头不能太大,刷毛要有软,以免造成牙龈的伤害,而且牙刷应该每隔三个月换一次。除此之外,牙膏每隔段时间要换一种品牌。刷牙时,牙刷应该沿着牙缝上下刷动,力度适中,刷牙时间至少要*三分钟。条件允许的话,可用专业漱口水来漱口。
多做牙齿运动
叩齿运动是我国古代常见的牙齿保养方法。通过上下排牙齿的扣动,可以使牙齿更加的稳固,并使牙齿周围纤维组织的韧性增强。另外,通过扣动牙齿还可以按摩牙龈,促进血液循环,起到保护牙齿的作用。
中老年人的牙齿保健方法
1、警惕根面龋
中年过后,由于牙周开始萎缩,牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽,不易发现,因而易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞,待出现疼痛时才看医生,为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。
2、防治牙周炎
牙周炎是中年过后常见的病,但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是虚火上升,牙肉发炎,吃点药就无事了。殊不知,牙周炎常易*发作,损害牙周的健康,导致牙齿松动脱落。对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治,牙周冲洗上药或龈下刮治,翻瓣手术*等,再配合全身用药,治果一般是令人满意的。不要小看牙周炎,不注意防治,它会使你的牙齿成群结队松动脱落的。
多吃以下食物对保护牙齿有帮助
1、要想有个好的牙齿,就要主要平时的饮食,不要吃一些对牙神经有刺激作用的事物,平时还要注意多喝白开水,能够*牙齿周围湿润,减少刺激物。
2、平时要多吃芹菜,因为芹菜能够清洁牙齿,是牙齿更加健康。
3、平时注意喝完茶之后要及时的刷牙,以防止茶叶的成分残留导致牙齿变黄,平时可以多喝绿茶,因为绿茶的抗氧化性能较好。
5、香菇,多吃香菇可以有效的去除牙齿上牙菌斑,因为香菇中有一些的菌类物质,对去除牙菌斑效果很好。
6、注意少吃一些口香糖及宣传对牙齿好的口香糖,其实是糖对牙齿都没什么好处,平时可以多吃一些洋葱,可以有效地起到杀菌的作用。
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