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成都棕南
(成都精神)
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成都哪里有心理疏导成都棕南医院

成都精神病医院

成都棕南

擅长:抑郁症、焦虑症、恐惧症、精神分裂

 更年期抑郁并不可怕,只要在医生的指导下用药,并进行科学的治疗,就能很好地控制症状。在日常生活中,更年期女性应注意调节自己的情绪,保持愉快的心情;多与家人沟通交流,学会正确地宣泄不良情绪;学会调节自己的生活节奏和饮食习惯,注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果;积极参加一些户外活动和社交活动,以释放自己紧张和压抑的情绪;同时也要多进行体育锻炼,提高自身免疫力。这样就可以有效地预防和缓解更年期抑郁症。

  研究表明,抑郁症有一定的遗传倾向。如果父母一方或双方有抑郁症,则子女患抑郁症的风险比其他人高出10倍以上。因此,对于更年期的女性,如果家中有抑郁症,其子女患抑郁症的概率将会更大。

  更年期抑郁并不可怕,只要在医生的指导下用药,并进行科学的治疗,就能很好地控制症状。在日常生活中,更年期女性应注意调节自己的情绪,保持愉快的心情;多与家人沟通交流,学会正确地宣泄不良情绪;学会调节自己的生活节奏和饮食习惯,注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果;积极参加一些户外活动和社交活动,以释放自己紧张和压抑的情绪;同时也要多进行体育锻炼,提高自身免疫力。这样就可以有效地预防和缓解更年期抑郁症。

  心理因素

  更年期是女性一生中一个特殊而又重要的时期,它将直接影响到女性的健康、家庭、社会生活和工作。这个时期女性会遇到很多的心理问题,如果不能很好地调节,就会诱发或加重更年期抑郁症。

  更年期抑郁症有哪些表现呢?

  1.睡眠障碍失眠、多梦、早醒。

  2.精神症状抑郁、焦虑、恐惧、疑病。

  3.躯体症状头痛、头晕、胸闷、心悸,部分会有头痛或头晕,并可伴有头痛的其他症状,如恶心呕吐等。

  4.认知功能障碍记忆力下降,注意力不集中,思维能力下降等。

  5.神经内分泌功能紊乱会出现代谢功能异常,如便秘、闭经等。

  6.其他症状可能会有紧张不安、焦虑不安和恐惧害怕的感觉。

  7.情绪低落的情绪会变得很低落,对生活没有希望,经常感到悲伤和孤独。

  8.性欲减退性生活次数减少或丧失,影响性生活质量。

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