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　　人们害怕社交，是因为在内心深处他们知道自己不擅长和别人打交道，所以会产生一种深深的自卑，认为自己无法在社交中脱颖而出，没有自信去面对别人。所以要想克服社交恐惧症首先要了解自己，知道自己的性格特点和心理状态，才能对症下药。

　　对于社交恐惧症，很多人认为这是一个心理问题，其实不是的。在社交方面，我们每个人都会有害怕和别人接触的心理状态。所以面对这种情况，我们要正确看待，不要过于焦虑和紧张。而对于社交恐惧症来说，他们会更多地去想自己的缺点和不足之处。

　　其实这并不是心理问题，而是因为他们在社交中总是害怕别人会对自己做出负面评价而产生的。我们应该要明白一个道理每个人都是有缺点和不足之处的。如果我们总是放大自己的缺点和不足之处，那就会让自己产生严重的心理负担。所以我们要学会用一个正确的心态去面对社交问题。

　　建立自信

　　社交恐惧症的人都是因为自己不够自信，所以才会害怕别人对自己的评价。想要改变这种状况，首先要做的就是建立自己的自信，让自己变得更加优秀。我们可以经常去做一些能够提升自信心的事情，比如

　　1、可以去参加一些户外运动，让自己变得更加健康。

　　2、可以去学习一门新技能，这样不仅能让自己变得更优秀，还能提高自信心。

　　3、可以多与朋友聊天，从别人身上学习一些经验。

　　4、可以多与人沟通，这样不仅能提升自信，还能结交到更多的朋友。

　　5、多去参加一些活动，结交一些新的朋友。

　　6、不要总是把自己封闭起来，这样会让自己更加焦虑。当你觉得焦虑时，要学会走出自己的小圈子，去参加一些社交活动。

　　7、不要害怕犯错，只要是人都会犯错，只要你勇于尝试就是一次成功。勇敢的面对错误才能取得进步。

　　提高自我评价

　　很多社交恐惧症对自己没有一个正确的认识，认为自己的某些缺点别人是不会发现的。所以，他们就会故意做出一些令别人反感的事情。如果你想要克服社交恐惧症，你就要知道，其实很多事情是可以通过努力来改变的。

　　在这个世界上，并没有完美的人。所以，不要去看别人的缺点，要学会发现自己的优点。就算你不能做到十全十美，你也要做到尽善尽美。所以，如果你想要克服社交恐惧症，就要学会对自己有一个正确的认识。

　　不要害怕别人会对自己有一些负面评价，只要我们在社交活动中保持一定的理智，不要过分地在意别人对自己的评价，这样就可以避免社交恐惧症对自己造成影响。

　　如果你想要克服社交恐惧症的话，你就要不断地去学习关于克服社交恐惧症方面的知识。

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