成都青少年心理咨询医院成都棕南医院

　　这些人患工作抑郁症的比例很大，因为他们承受着巨大的压力。如果他们不能及时释放压力，就会导致精神问题和身体问题。这些人会失眠、食欲不振，因为他们长期处于紧张状态。同时，他们也会感到工作效率低下，思想消极，对某些事情缺乏兴趣。

　　工作抑郁症有哪些症状？

　　1.睡眠质量差，失眠多梦。

　　2.情绪低落、易怒、易怒。

　　3.对一切都不感兴趣。

　　4.情绪波动大，易激怒。

　　5.思维迟缓，反应迟钝，注意力不集中，记忆力下降。

　　6.做事没有动力，懒惰没有纪律。

　　7.工作效率低下，工作能力下降。

　　8.自我评价太低，对自己的能力没有信心。

　　9.不能完成工作任务或完成效果不好。

　　内向的人

　　内向的人，尤其是女性，通常害怕与陌生人打交道，不善于说话，所以很容易厌倦工作。工作环境中的人际关系紧张也会影响他们的情绪，从而导致他们对工作的消极态度，进而导致他们厌倦工作。这种情绪的出现不仅使他们难以胜任工作，而且加剧了他们对自己和社会的负面评价，使他们越来越讨厌自己的职业生涯。一旦产生这种情绪，如果得不到及时有效的引导和治疗，就会造成各种严重后果。

　　因此，要预防和治疗工作抑郁症，首先要积极参与社会活动。要有意识地多参加集体活动和社会活动，多参加社会活动；二是要有自我心理保健意识。这种自我心理保健意识应该贯穿整个职业生涯。虽然工作抑郁症是一种更常见的精神障碍疾病，但它也可以预防和治疗。在日常工作中，我们可以做到一是正确理解自己的工作；二是积极与同事沟通；三是及时总结工作经验；四是学会从不同角度看待和处理工作中遇到的困难和问题；五是学会自我心理保健。

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