成都心理疏导哪个医院好成都军大医院

　　1.和你的朋友谈谈，不管他们是你的父母还是好朋友。多和他们沟通，多沟通，这会让你感觉好很多。

　　2.不要总是对自己要求太高，有时候满足自己也是一种幸福。

　　3.不要总是把事情放在心里，有时候放一段时间可能会忘记，没有必要总是记住。

　　当你想做一件事的时候，不要马上去做，先想一想，想一想为什么要做，这样你可能会更好的完成。

　　5.不要我们总是去想解决一些烦心事，有时候看开一点，你会发现学生生活方式其实很美好。

　　想哭就哭，这会让你感到舒服。

　　7.多和家人沟通，多和他们说说话，这样可以更好的了解自己内心的想法。

　　8.当你沮丧的时候，试着放松自己。其实做起来并不难，只要你愿意尝试就可以做到。

　　9.多做一些让自己觉得开心的事情，这样可以转移注意力。

　　要学会进行适当的拒绝，这样既能让你心情更加好一些，也能让你不被其他一些问题无关紧要的事影响学生心情。

　　1.当你心情不好的时候，你可以选择做一些让你开心的事情，或者去散步。我相信这会帮助你摆脱抑郁。

　　2.学会自我调节，不要把自己关在家里，不要对自己说不开心的话。学会自我调节，多出去走走，多与人交流。

　　3.要学会控制自己的情绪，当你生气时，不要和别人争吵，这会影响心情。

　　学会给自己定一个目标，让自己变得更好，不要自暴自弃。

　　5.要学会进行自我鼓励，多给自己一些鼓励。

　　6. 学会转移注意力。

　　7.不要总是否定自己的想法，而要更加肯定自己。

　　8.学会和过去说再见。过去的就让它过去吧。已经不可能了。我们需要超越过去，创造一个更美好的未来。

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