青岛皮肤科青岛痤疮医院汇集痤疮要注意饮食事项有哪些？青岛专业治痤疮医院

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　　1、少吃辛辣食物如辣椒、洋葱、大蒜等，这类食物性热，食后容易上火。

　　2、少吃油腻食物如动物油、植物油等，这类食物会产生大量热量，加重火气。所以一定要忌食猪油、牛油、肥肉、猪脑、猪肝等。

　　3、忌食腥毛如鳗鱼、虾、蟹、带鱼等。腥味常引起体内过敏，加重病情，常扩大皮脂腺的慢性炎症，难以消除。

　　4、不要吃补品补品多为热品。进补后，人的火气会加重，更容易诱发粉刺。

　　5、少吃高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡​​萄糖、巧克力、冰淇淋等。人体食用高糖食物后，人体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌腺体会增多，造成持续的痘痘。

　　6、少接触刺激性食物如烟、酒、浓茶等。

　　长痘痘吃什么好？

　　1、多吃富含维生素A的食物富含维生素A的黄花菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

　　2、多吃富含维生素B2的食物富含维生素B2的食物有牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜等。

　　3、多吃富含维生素B6的食物蛋黄、牛奶、干酵母、小麦胚芽、鱼和蔬菜胡萝卜、菠菜、蘑菇都是含维生素B6丰富的食物。

　　4、多吃富含锌的食物富含锌的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

　　5、多吃凉性食物瘦猪肉、香菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、竹子、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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　　青岛金肤康皮肤病医院医生温馨发现皮肤病一定要趁早治疗，以上是青岛金肤康医院的介绍了。如果你还不了解或者想了解更多，欢迎在线咨询。

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